Мандала в арт-терапии
Это уникальный метод арт-терапии, который прекрасно работает с любой возрастной категорией клиентов.
Мандала- это рисунок в круге, который несет исцеляющее действие на человека. В этом круге как правило присутствуют различные элементы: квадраты, овалы, зигзаги, линии. Одной из важных особенностей мандалы является то, что у человека активируются его внутренние ресурсы, которые помогают решить психологическую проблему.
Существует огромное разнообразие возможностей создания мандалы: из глины, из природных материалов, из песка, манки,риса, но чаще их рисуют.
Мандалотерапия очень хорошо помогает выплеснуть накопившиеся негативные чувства, злость, агрессию.С их помощью можно найти решение сложной ситуации в вашей жизни, реализовать свой потенциал.
Мандала издревле имеет духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Люди интуитивно успокаивали свой ум и душу с помощью рисунка в круге.
Мандалотерапия поможет:
-снять напряжение и тревогу,
-познать себя,
-улучшить отношения с партнером,
-обрести энергию и ресурсы,
-личностному росту,
-исцелиться от недуга,
-повысить самооценку,
-снять стресс,
-повысить уровень качества жизни,
-избавиться от страхов,
-при преодолении кризиса,
-при повышенной возбудимости,
-проработать страхи и тревогу.
В своей биографии Карл Густав Юнг рассказывает, как он в 1916г. нарисовал свою первую мандалу, а через два года он стал ежедневно зарисовывать в своем блокноте новые мандалы. Таким образом он обнаружил, что каждая мандала отражает его состояние на текущий момент. И сделал открытие что рисование мандал помогает человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным "Я".
Для меня раскрашивание мандал как особый вид медитации на природе. Я расслабляюсь и погружаюсь в творческий процесс.
С клиентами я использую данный метод как в индивидуальном консультировании, так и в групповых занятиях арт-терапией.
Под руководством опытного психолога данный метод очень эффективно помогает решить целый ряд проблем.
Автор: Юлия Карачинова
Психолог, Очно и онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru