Я уже много раз говорила, что страхи и тревоги - это естественные реакции нашего мозга на определенные события. Не будь их мы просто не выжили бы. Они нужны и важны нам. Тем не менее, это последнее, о чем вы думаете, когда с трясущимися коленками и с пунцовыми лицом идете на презентацию своего продукта. Важность встречи зашкаливает и страх только усубляет ситуацию.
Но давайте подумаем, так ли это на самом деле? Действительно страхи и тревоги это приговор?
Сразу скажу, что нет. Да, в ситуации, которую я описала, надо разобраться с вашим отношением к презентациям, что на самом деле, вас волнует. Но подумайте еще и вот о чем:
- Иногда страх это огромнейший ресурс, который заставляет двигаться и достигать. Он будет проблемой только тогда, когда возьмет над вами верх и парализует вас.
- У большинства ситуаций, которые нас пугают и тревожат на самом деле есть решение, так что все наши эмоции это временное явление
- Мы не можем бояться 24/7, хотя мозг будет вам доказывать именно это. Понаблюдайте за собой. В какой-то момент интенсивность эмоций снижается, а в какой-то и вовсе они уходят. А есть моменты, когда страх опять зашкаливает. Что это за моменты? Попробуйте отследить их, чтобы этим можно было управлять.
А какие у вас возникают мысли, когда в работе сталкиваетесь со страхами?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить инструменты и методики, которые помогут вам преодолевать страхи на работе и в бизнесе.