Пришла очередь жиросжигающих добавок, принцип действия которых построен на улучшении метаболизма жиров. Полагаю, такие имеют право называть себя настоящими жиросжигателями. Давайте разбираться, заслуженно ли? Первый БАД из этой серии - пируват.
Пируват и здоровье.
Рак, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенерация - три столпа, вернее, три столба человеческой жизни. Столкнись с хотя бы одним из них - все, комфорт и счастье улетучиваются, начинаются серые беспросветные будни ожидания передислокации на другое место жительства. Эти столбы повязаны. Чем? Сейчас не пугайтесь - аберрантным метаболизмом. То есть, нарушенным - клетка организма начинает функционировать неправильно! Например активно поедать глюкозу, и пошло поехало. Эффект Вальбурга - из этой оперы. В общем, ученое сообщество пока только разбирается. А когда разберется, старение и рак станут излечимыми. Пируват имеет ко всему этому прямое отношение.
Что такое пируват и при чем здесь БАД?
Так вот, пируват это продукт физиологического распада веществ в организме. Совершенно естественным для нашего тела образом образуется тогда, когда вы съели торт, а организм радостно начал расщеплять сахар. Это не означает, что срочно надо наброситься на пирожные, чтобы выработать побольше этого вещества бесплатно и начать сжигать за счет собственного же пирувата собственный же жир.
Яблоки, сыр, красное вино и темное пиво - природные источники пирувата. Интересно, если питаться только этим, быстро похудеешь? Набор сам по себе неплох - и белки, и жиры, и углеводы, и веселье - на диете то уныние с тоской накрывают. А тут даже клетчатка присутствует. Но мы так делать не будем, хотя и показано, что после употребления пирувата увеличивается окисление жиров - распад, которого все так ждут, покупая добавки для снижения веса.
Крысы с ожирением, которые хронически принимали это вещество, правда, не на добровольной основе - получившие и ожирение, и затем пируват, начинали жиреть вдруг медленнее, чем без него - частично за счет увеличения скорости метаболизма в покое, частично за счет окисления жирных кислот. Скажите, это же мечта - лежать в состоянии покоя и худеть, расщепляя свои жиры всего лишь навсего от какой-то капсулы.
Польза пирувата для похудения и здоровья.
Механизм действия до конца не изучен и не совсем понятен - хотите стать подопытным экземпляром?
Но деньги то надо зарабатывать! Поэтому люди научились синтезировать данное вещество и использовать при ожирении, акне (пилинги для лица), спортивных результатах и иных многочисленных результатах. Как использовать - продавать в виде БАДов для похудения в сочетании с другими жиросжигающими веществами охочим до похудения.
Однако, убедительных научных доказательств для приема пирувата с этими целями, нет. Те клинические испытания, которые существуют, имеют слабые методологии - это по данным Национального института здравоохранения (NIH).
Исследования показали, что пилинги с пировиноградной кислотой могут помочь улучшить здоровье кожи. В одном клиническом исследовании сравнивали пилинг кожи с использованием пировиноградной кислоты и азелаиновый пилинг для лечения акне у 120 взрослых женщин.
В этом исследовании пилинги с пировиноградной кислотой уменьшали симптомы акне, жирность кожи и шелушение при использовании каждые две недели в течение шести сеансов. Оба пилинга оказались безопасными и эффективными средствами лечения акне.
Исследователи отмечают, что точный механизм до конца не изучен, но они приписывают преимущества противомикробным и противовоспалительным свойствам пирувата.
Более ранние исследования показывают, что пилинги с содержанием 50% пировиноградной кислоты безопасны и эффективны при умеренном старении кожи лица. В одном исследовании 20 участников проходили четыре сеанса пилинга каждые четыре недели. Исследователи отметили, что после сеансов пилинга у людей становилась более гладкая кожа, меньше мелких морщинок и осветлялись веснушки.*
Последствия приема.
Интересно, что были сообщения о влиянии приема пирувата на уровень "хорошего" холестерина - он уменьшался. Диарея, вздутие живота - еще один побочный эффект от приема добавки. Диарея? Тут да, похудение на следующее утро гарантировано, может, в этом суть?
Мало что известно о долгосрочных последствиях приема пирувата внутрь, хотя это странно. Казалось бы, такое многообещающее вещество и для бизнеса, и для здоровья, а как то исследований - раз, два и обчелся.
А знаете, что должно вас смутить, если вы вдруг решились на прием препарата со спортивной целью или с оздоровительной? Подумайте о том, что вы сами безотказно и ежедневно вырабатываете это прекрасное многообещающее вещество. А что это значит? А вот что - дополнительный его прием не является необходимым!
И да, долгосрочные перспективы приема неясны. Их попросту нет. Представляете, через сто лет на земле будет особый вид двуногих - отличающихся чистой моложавой кожей, способных видеть в кромешной тьме и выносливых донельзя, в то время, как их ровесники давно уже в другом месте. И так случайно оказалось, что это они, любители подкрепиться пируватом.
Причина резкого прекращения исследований, оценивающих влияние пирувата на снижение веса, неясна, поскольку никаких опасений по поводу безопасности не возникало, а результаты были скромными, но многообещающими.*
Чем то напоминает прекращение исследований Луны. Странно, да?
Учитывая отсутствие последних данных и низкое качество доказательств в литературе, потребление пирувата не следует поощрять как средство, стимулирующее снижение веса.
Следующая добавка:
Может, с яблок начать?
©Аня РаннингWellness/Анна Макарова, 2024
Все материалы канала являются объектом авторских прав (ст. 1255 ГК РФ) и не могут использоваться третьими лицами без указания ссылки автора и источник заимствования.
Все сведения, публикуемые на канале, носят только информационный характер и не содержат призыва к действию. Необходимы рекомендации врача.
#похудение#здоровье#похудеть#психологияпохудения#диета#диетадляпохудения#похудениеотзывы#лишнийвес#похудениедляженщин#домашнеепохудение#эффективноепохудение#продуктыдляпохудения#худеющий#похудела#диетадляпохудения#фитнес#упражнения#домашниеупражнения#отношениексебе#любовьксебе#любовь#жизнь#жизньодна #какполюбитьсебя #какстатьсчастливой#какнестареть#какостатьсямолодой#какстатькрасивой#какстатьсчастливым#какстатьлучше#какстатьстройной#пируват#пируватдляпохудения#БАДпируват
Сноска*: