Эти рецепты готовятся быстро. А еще они точно понравятся не только вам, но и вашим детям.
Рецепт бананово-ягодного мороженого
Готовим 1 порцию. Калорийность порции 140 ккал
Состав: Банан - 1 шт., любые ягоды - 100 гр.
Приготовление:
Почистите банан и порежьте на мелкие кусочки. Уберите банан и ягоды в морозилку на 3- 4 часа. Переложите в блендер и измельчите до консистенции пломбира. Выложите мороженое в креманку.
Рецепт творожного желе
Готовим на 2 порции. Калорийность порции 130 ккал.
Состав: Творог мягкий 0% - 170 гр., мёд или сахар – 2 ч.л., молоко 2,5% – 130 мл, какао -порошок (по желанию) – 1 ч.л. с горкой, желатин – согласно норме на упаковке
Приготовление:
Желатин залейте молоком согласно инструкции на упаковке. Набухший желатин нагрейте на медленном огне, постоянно помешивая, пока не растворится.
Творог смешайте с медом (сахаром) и какао. Соедините желатиновую смесь и творожную. Разлейте в 2 формочки и поставьте в холодильник на 4 часа (или на ночь).
Рецепт мусса творожно-бананового
Готовим на 1 порцию. Калорийность порции 219 ккал
Состав: Творог мягкий 0% - 170 гр., банан – 1 шт. (большой), корица, ванилин – по вкусу
Приготовление:
Банан нарежьте и сложите в чашу блендера. Добавьте мягкий творог и при желании корицу и ванилин. Взбейте блендером до однородной массы
Хотите снижать вес и не отказываться от десерта?
Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. Для новичков первая неделя бесплатно. Регистрация здесь
Мы посчитаем вашу норму кбжу и составим для вас меню.
Если вам не понравится в Клубе, вы спокойно уйдете после бесплатной недели. мы не будем уговаривать вас остаться.
