Обучалась на ведущую психологической игры "Психосоматика" Анастасии Колендо-Смирновой, где мы работали с такими вопросами.
С чем не справилась психика, что тело вынуждено было запустить симптом? Что происходило в тот период когда возник симптом? Какое травмирующее событие привело к симптоматике?
Это состояние до. Это после. Что могло произойти в тот период, что переключило вас из одного состояния в другое?
Что запустило процесс? С чем не справилась психика?
На сколько от 0 до 10 это событие до сих пор вызывает эмоции? Если больше 10, то это травма и работать надо как с травмой.
Если наказание, то вытягиваем МАК (метафорические ассоциативные карты) с вопросом "как или что поможет компенсировать чувство вины?"
Если не знаю, то смотрим по МАК, какое отношение к симптому, о чем я не знаю и как бы мне хотелось?
Когда мне становится лучше? Когда хуже? Рациоанализируем.
От чего мне лучше?
Метафорически каким вы себя чувствуете со своим симптомом?
А каким хотели бы быть?
Инна Юлусова