Самый первый клиент был в 2010 году с темой утраты. Ко мне часто идут с утратой. У девушки умерла мама. Почти сразу нелепо погиб одноклассник. Тогда я впервые узнала от супервизора, что веселье, смех при утрате - естественная защитная реакция от сильных эмоций (тем более, когда подростки собрались вместе) и помогает справиться с напряжением. Одноклассники, возвращаясь в автобусе с похорон, смеялись. Как к этому относиться самим участникам, сопровождающим?
Важно не оценивать, не осуждать, не пытаться прекратить, а дать возможность этому быть. Зависит от ситуации.
Можно мягко объяснить происходящее, попросить перейти в другую комнату, если это дома, потому что есть те, кого смех сейчас ранит.
Я уже писала об этапах проживания утраты. Горевание это процесс. Чем глубже человек прячет свои чувства, тем дольше он проживает утрату.
Есть этап злости, вины, стыда.
Конечно, все индивидуально.
У клиентки подавленная злость ушла в обиду и в психосоматику. На маму злиться нельзя. О мертвых либо хорошо, либо никак.
Работала в том числе с техникой пустого стула, когда образ человека мысленно высаживаешь на стул и говоришь ему о своих чувствах, переживаниях с помощью терапевта.
Сейчас у меня есть целая программа по преодолению обиды-злости.
Проходить этап злости при утрате каждый человек будет по-своему. Но есть и общие тенденции. Гнев появляется, когда пройден предыдущий этап горевания, когда утрата и боль осознанны.
Гнев на саму ситуацию, на высшие силы, на других людей, которых мы можем обвинить в причинении смерти близкому, на тех, кто мимо проходил, на тех, кто не помог, более-менее осознается человеком. Здесь важно знать об этом этапе, чтобы не наломать дров, так сказать.
А вот гнев на самого себя может не осознаваться и перейти в обиду, вину, стыд. Подавляя гнев, мы теряем энергию жизни. Вина привязывает к событию. Стыд заставляет закрываться.
Однажды обратилась девушка с запросом, что хочет родить ребенка в новом браке, но партнёр категорически отказывается. Оказалось, что у них с бывшей женой при родах с их слов по вине врачей погиб первый ребенок.
Мечта клиентки сбылась.
Инна Юлусова
#пишукаждыйдень #утрата