Когда что-то идет не так, наш мир рушится, мы подсознательно возвращаемся в детство. А мы же помним, когда слезы лились рекой, и казалось, что весь мир рухнул, в этот момент нам нужна была мама. Ее объятия, тепло и спокойный голос — это все, что могло вернуть нам чувство беззаботности и защищенности.
Многие думают, что эта потребность в утешении уходит вместе с детством. Но это не так. Взрослые тоже плачут, тоже нуждаются в том, чтобы их обняли, успокоили и сказали: "Все будет хорошо".
Конечно, у взрослых свои способы выражения эмоций. Мы не закатываем истерики и не извиваемся на полу (хотя бывает и такое). Но глубоко внутри нас все равно живет тот самый маленький ребенок, который иногда нуждается в том, чтобы его "взяли на ручки".
Поддержка нужна каждому
Жизнь весьма разнообразна и никто не может предсказать следующий момент. Мы не знаем, что там, за поротом. Мы сталкиваемся с трудностями, разочарованиями и неудачами. Все это сказывается негативно, может вызывать стресс, тревогу и чувство бессилия. И в такие моменты важно не просто знать, а чувствовать, что мы не одни, что есть человек, кто всегда поддержит.
Бывает и так, что даже в окружении людей можно чувствовать себя непонятым и одиноким. Отсутствие близких доверительных отношений, непонимания могут ранить. И здесь также проявляется потребность подсознания в том самом "хочу на ручки".
Прошлый негативный опыт всегда оставляет глубокие следы в нашей психике. Даже если мы не осознаем это, прошлые травмы могут влиять на наше настоящее, вызывая определенные эмоции, страх и чувство незащищенности. И тут снова нужны те самые ручки.
К сожалению, не у всех есть близкий человек, речь не про родителей, а в целом, ведь родители не всегда близки либо их нет. Что тогда делать, где искать эти спасительные ручки?
Поговорите с самим собой. Понимаю, звучит странно, но подождите. Попробуйте. Только войдя в контакт с самим собой, вы можете поддержать того самого ребенка внутри вас, который и просится на ручки. Поговорите с ним, представьте себя ребенком и обратитесь к самому себе, вот вы - ребенок, а напротив вы - взрослый. Словно вы пришли из будущего (а по сути так оно и есть) к себе в прошлое и говорите очень важные для вас слова. Какие это слова? Скажите их себе. Это первый и самый важный шаг. Дальше уже проще.
Хобби, творчество, спорт — все это помогает отвлечься от негативных мыслей и почувствовать себя лучше. Есть различные группы по интересам, можно пообщаться там. Мой канал вам также в помощь, комментарии открыты всегда, люди общаются, я отвечаю, по возможности.
Если вы чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в причинах ваших трудностей и научит справляться с ними.
Не стыдитесь своих эмоций и не бойтесь просить о помощи. Помните, что вы не одиноки, и всегда есть кто-то, кто готов вас поддержать.
Поддержать автора - отправить 💚