Наши эмоции и тело неразрывно взаимосвязаны друг с другом. Далее попробуем в этом разобраться.
Человеческое тело – это физическая структура, образованная клетками различных типов, которые организуются в ткани, а те в свою очередь формируют органы. Сильно углубляться в анатомию не буду, т.к это более-менее для большинства понятно. Куда хуже обстоят дела с эмоциями. Чаще всего человек готов рассказывать о том, что с ним произошло, в деталях и красках описать событие, что сделал, как поступил он или оппонент, но только не про чувства. И даже на вопрос «Что ты чувствуешь?» может продолжать свой рассказ. А уж сопоставить взаимосвязь эмоций с телом гораздо сложнее.
Эмоции — это также один из уровней нашего единого организма. Их можно назвать психоэмоциональной оболочкой или психоэмоциональным телом. Именно этот уровень позволяет нам чувствовать те или иные состояния и различать спектр нашего настроения. В зависимости от того, чем окрашено настроение, в каком состоянии человек находится (страх, апатия, гнев или радость) человек понимает каким образом ему действовать – нападать, бежать, или обниматься, к примеру. И в разной ситуативной обстановки весь спектр эмоций необходим человеку, ведь они позволяют сориентироваться и адаптироваться к той или иной ситуации. И в таком состоянии мы не можем говорить о негативности или позитивности той или иной эмоции. У каждой эмоции есть своя функция в нашем организме.
Например, страх и гнев позволяют человеку сохранить и защитить себя от опасности. Также гнев – это энергия действия. Без этой эмоции мы не могли бы достигать своих целей.
Когда человек умеет гармонично проживать свои эмоции, т. е. не фиксируется на какой-либо эмоции (не крутит ее как заезженную пластинку), то и организм в целом работает стабильно.
Проблемы начинают возникать именно, когда человек фиксируется на каких-либо эмоциях и чувствах и не может их отпустить. И тут уже можем разделить на позитивные и негативные.
К позитивным можем отнести: радость, любовь, доверие, восторг, удовлетворение, умиротворение, благодарность, нежность, восхищение и другие подобные. Эти чувства способны придавать энергию, ободрять и позволяют находить творческий путь к разрешение даже самых сложных ситуаций.
К негативным можем отнести: страх, гнев, печаль, апатия, разочарование, вина, стыд, обида, презрение, зависть, ревность и другие подобные. Эти чувства являются разрушающими, энергия которых направлена как во вне, так и во внутрь человека.
Если человек фиксируется на своих негативных состояниях, то начинают происходить изменения на всех уровнях сознания: начинают меняться мысли, теряется способность к объективному и творческому поиску решения проблем. Далее из уровней мысли и эмоций вся эта разрушительная энергия переходит в физическое тело.
Ведь, эмоции — это не только энергия, это еще и определенный набор гормонов. А это уже прямая связь с физическим телом. На поддержание той или иной эмоции в организм вбрасывается определенный коктейль из гормонов. Гормоны в свою очередь запускают те или иные органы и их интенсивность работы. Телесно мы можем ощущать эмоции в виде учащения и замедления сердцебиения, усиления и ослабления кровотока, потоотделения, напряжения или расслабления мышц. В момент фиксации идет большая нагрузка на какую-то систему организма, что приводит к зажимам, блокам и болезням.
Например, во время стресса человек испытывает тревогу. На поддержание этого состояния гипофиз и надпочечники выбрасывают в организм адреналин, норадреналин и кортизол, которые играют роль в решении человека каким образом бороться за свое выживание – бежать или замереть. В теле в этот момент наблюдаются напряжение мышц, учащается пульс, поднимается артериальное давление, органы работают интенсивнее.
Если тревога не проходит долгое время, то организм работает на износ, что приводит к различным заболеваниям и сердечно-сосудистой системы, и эндокринной системы, и нервной системы.
Понижение тироксина (гормона щитовидной железы) и серотонина (отвечает за радость, бодрость и прилив сил) может приводить к печали, апатии и депрессии.
Как видите эмоции – это непосредственный участник регуляции человеческого организма, поэтому очень важно развивать эмоциональный интеллект и вовремя их замечать. Иначе они могут сыграть против нашего здоровья!
Автор: Ольга Андреевна Каримова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru