Взрослея, мы учимся правилу: «не всё можно показывать другим людям». Кто-то скрывает своё финансовое положение, другие – шрамы на теле, третьи предпочитают прятать пару «лишних» сантиметров. Частенько я наблюдаю за тем, что люди прячут свои чувства. Пытаясь угодить партнёру, понравится коллеге, не желая расстраивать бабушку… Можно представить много ситуаций, в которых мы предпочтём не выражать эмоции по той или иной причине. Почему так происходит? Конечно, причины у каждого свои. Я выделала несколько из них, которые наиболее часто встречаю в практике.
Первое, что приходит на ум – воспитание. В некоторых семьях (или среди других важных людей) выражение эмоций не поощряется или даже запрещено («не плачь», «не скули», «нельзя бояться такой глупости», «ты должен радоваться, а не обижаться»). Такое обычно приводит к подавлению или отрицанию эмоций и затрудняет осознание и выражение истинных эмоций. Причём это распространяется не только среди малой социальной группы, такой как семья или школьный класс, а может быть нормой культуры.
Вторая не менее распространённая причина - травматические события. Они могут включать защитные механизмы, такие как репрессия или отрицание, чтобы защитить себя от болезненных эмоций. Наша психика пытается сделать благое дело – защитить нас. Однако если в трудной ситуации это нас спасло, то в дальнейшем, когда угрозы больше нет, может уже навредить.
И последнее – социальная оценка. Часто об эмоциональных людях говорят: «Да он/она - истеричка, что с него/неё взять» или что-то в этом роде. Негативная общественная оценка и ярлыки могут вызвать страх или неудобство в отношении своих эмоций (особенно у тех, кто опирается на мнение окружающих, или если такое говорят близкие люди). Поэтому некоторые люди могут бояться потерять контроль или быть судимыми за свои эмоции, они подавляют или игнорируют их.
Как думаете Вы, что подталкивает людей скрывать свои чувства?
Почему важно проживать эмоции, а не подавать, можно почитать здесь.
Автор: Холодкова Анастасия Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
