У нарциссов есть сильные средства защиты, чтобы защитить свою свою самооценку, и они знают все ваши слабости.
Как вы можете проникнуть в центр их большой вселенной и заставить нарцисса уступить вам власть?
Станьте более значимой личностью
Джордж Бернард Шоу“Не боритесь со свиньями. Вы оба пачкаетесь, и свинье это нравится”.
Вовлечение в спор, который процветает на хаосе и конфликтах, может привести к длительному психическому расстройству.
Кроме того, это было бы пустой тратой вашего времени.
Итак, станьте выше мелочного и мстительного поведения нарцисса, скажите “Ты прав”, и уйдите. Помните, вы не спорите с такими...
Сохраняйте сочувствие и спокойствие и отправляйтесь на встречу со своими хорошими друзьями. Это будет контрастировать с их негативным характером и заставит вас чувствовать себя лучше.
Не принимайте нарцисса всерьёз
Нарциссы часто относятся к себе очень серьезно.
Сделайте наоборот. От души посмейтесь в одиночестве или с друзьями, чтобы их серьезность не передалась вам.
Не подпитывайте его чувство собственной важности. Вместо этого рассматривайте его действия как незрелые.
Это может спустить немного воздуха из его раздутого эго.
Цветочек начнёт беспокоиться о том, что другие считают его неполноценным человеком, что сделает его менее уверенным в своем контроле над вами.
Поймите его более глубокие мотивы
Прочтите его: нарциссами движет стремление к власти, контролю и восхищению.
Если вы докопаетесь до сути того, почему он так себя ведёт, вы сможете оставаться на шаг впереди и оградить себя от его интеллектуальных игр.
Распознайте глубинные мотивы, чтобы вы могли предвидеть следующий шаг токсичного воздействия и удалиться в безопасное место до того, как они приведут свои манипуляции в действие.
Не позволяйте ему командовать вами
Не позволяйте нарциссу командовать вами или обманом заставлять вас делать то, чего вы не хотите.
Покажите ему, что вы самостоятельный человек со своим умом.
Убедитесь, что вы сами делаете выбор и контролируете свою жизнь. Говорите "нет", когда они пытаются контролировать вас и заставить вас поступать по-их.
Четко определите свои личные границы и придерживайтесь их.
Не позволяйте нарциссу переступать эти границы. Это защитит вашу свободу и благополучие.
Нарцисс будет пытаться контролировать вас, но не позволяйте ему. Будьте тверды и покажите им, что вы контролируете свою собственную жизнь.
Не позволяйте использовать уловки, чтобы контролировать вас
Имейте в виду, они делают это нарочно. Дело не в вас. Вы ничего не забываете и не вспоминаете неправильно. Это они пытаются заставить вас усомниться в собственном разуме.
Не поддавайтесь на это. Доверяйте себе. Вы знаете, что реально, а что нет.
Когда вы чувствуете, что нарцисс пытается запудрить вам мозги, обратитесь к людям, которым вы доверяете. Спросите их, верно ли то, что вы помните.
Держитесь за свою правду. Не позволяйте нарциссу заставить вас усомниться в вашей собственной реальности.
Разорвать связь с травмой
Как сделать нарцисса неуверенным в себе? Разорвать их оковы травмы.
Нарциссы травмируют- привязывают своих жертв. Это основная причина, по которой люди, порвавшие с ними, продолжают возвращаться к ним.
В большинстве повторяющихся отношений нарцисс находится на одном конце, а жертва, связанная травмой, - на другом.
Осознайте нездоровую привязанность, которая, возможно, возникла между вами и им. И освободитесь от их жестокой эмоциональной власти над вами.
Обратитесь за поддержкой, чтобы сориентироваться в процессе выздоровления и перестроить свою жизнь.
Нарциссы боятся вас, когда вы остаётесь при своей власти или своём мнении
Когда вы утверждаете свою автономию и уверенность, нарциссы чувствуют угрозу.
- Говорите громче: не бойтесь высказывать своё мнение или не соглашаться с ним. Это показывает ему, что у вас есть собственный разум, и вами нелегко будет управлять.
- Подведите черту: покажите, какие действия вы не оставите без внимания. Это может быть сложно, но это показывает, что вы заботитесь о своем покое и здоровье.
- Сохраняйте спокойствие: нарциссы хотят увидеть вашу реакцию и потерять рассудок. Если вы можете сохранять спокойствие, вы показываете, что он не может вывести вас из себя.
Эта твердая позиция в вашей власти и мнении может создать чувство запугивания, которое сдерживает их манипулятивное поведение.
