На просторах интернета много информации про панические атаки, но я продолжаю сталкиваться с тем, что клиенты до сих пор не совсем понимают что это, от чего это бывает и как их "вылечить". Для своих читателей я постараюсь доступно объяснить важные аспекты данной проблемы. Для начала разберем что такое паническая атака (ПА) и как она проявляется. Итак, паничесая атака (пароксизмальная тревожность) - внезапный сильный приступ тревоги, паники, страха или даже ужаса, чаще всего страха смерти, потери сознания, страх сойти с ума. Телесно ощущается в виде учащенного сердцебиения, "нехватки воздуха" или удушия, дрожи в теле или конечностях, чувства "холодного пота", "помутнения рассудка", головокружения или шаткости, тошноты, спазма кишечника, дереализации. Это поистине тяжёлое, очень неприятное по симптомам состояние. Приступ длится обычно от нескольких минут до получаса, но в личной практике встречала до трёх часов. Наша нервная система состоит из двух отделов: симпатическая (отвечает за пере