Отчаяние лишает нас будущего. Мы можем сами стать авторами своего отчаяния, создав его своими руками.
Отчаяние также может быть результатом того, что случилось с нами помимо нашей воли.
Ко мне на консультацию пришла девушка, которая находится в ситуации отчаяния после смерти мамы во время эпидемии Covid.
Прошло уже много времени, а девушка страдает от утраты мамы. Они с мамой были очень близки и девушка постоянно советовалась с мамой, искала у нее поддержку. Мама была для нее опорой в жизни. А теперь девушка лишилась этой опоры.
Ситуация уже дошла до того, что девушка не может нормально спать. Она жалуется на тяжесть в груди. На работе она не может сосредоточиться на задании и стала допускать ошибки в работе. Начальник и коллеги относятся с пониманием к переживаниям девушки, но время идет, а состояние девушки не меняется.
Девушка пребывает в отчаянии. Она считает, что без мамы ее жизнь окончена. Она не видит дальнейшего будущего без любимой мамы.
Каждое утро, когда она просыпается, то чувствует себя разбитой и погружается в печальные размышления о своей судьбе. Эти мысли преследуют ее в течении дня. Ее воображение рисует самые ужасные картины ее будущего. Она не сомневается, что беды будут сыпаться на нее постоянно и она одна, без мамы, не сможет с ними справиться.
Нам предстояло пройти через этап, который помог девушке справиться с отчаянием и безысходностью. Это позволило ей преодолеть отчаяние как на эмоциональном, так и на физическом уровне.
После этого важного этапа работы мы перешли к воссозданию ее надежды на будущее, а затем и к восстановлению сценария будущего.
Девушка шла к своему будущему постепенно, не торопясь. Шаг за шагом с помощью постепенных и небольших изменений.
Это стало возможным благодаря тому, что мне удалось создать веру в ее собственные ресурсы, которые были заблокированы после смерти мамы. Со временем девушка обнаружила, что может управлять своей жизнью и без мамы. Это стало для нее неожиданным открытием.
Девушка продолжала горевать по маме, но это горевание было связано с воспоминанием приятных моментов в их жизни. Это было уже не столько горевание, сколько ностальгия. Я помог ей сохранить внутри своей души, в самом секретном уголке светлую память о любимой маме.
Вывод. Выйти из отчаянного горевания можно и даже нужно. На помощь вам придет стратегический психолог с возможностями краткосрочной стратегической терапии.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru