Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Травматический опыт – непростая штука.
Если травму игнорировать или наоборот утопать в ней, то и дело она будет о себе напоминать.
Степень травматизации у всех разная.
Одни из самых сложных видов травм в работе психолога – травмы до вербального периода. Это ранний младенческий возраст до овладения ребенком речью. Трудность как раз в том, что травму невозможно означить, проще говоря назвать.
Если травма более поздняя человек может точно (например, назвать насилие насилием) или хотя бы примерно назвать то, что с ним произошло, например «это было как», «это похоже на», «я чувствую что» и т. п.
Если травма доречевая, то диалог происходит с телом, ведь именно оно остается главным свидетелем травмы.
Тем не менее, любой травматический опыт можно проработать в психотерапии.
Это вопрос времени и готовности и усилий клиента и квалификации психотерапевта.
Травма включается в ответ на триггер, то есть на нечто напоминающее момент травматизации. Происходит узнавание и включается эмоция, которая послужила ответов в момент травматического опыта.
Есть мнение, что у травмы существует срок давности.
Так, например, считается, что травма изживает себя по истечении 40-45 лет.
Однако, трудности с которыми приходят клиенты не исчезают и в 50 и в 60.
Некоторая доля истины в выше названной идее есть.
С возрастом человек получает опыт – разный, а значит и новый и именно новый опыт помогает травму пережить.
Но все же это не общее правило. Так, человек на долгие годы может застрять в травме и без помощи специалиста ему крайне трудно выбраться.
То есть для того, чтобы изжить травму важно наработать навык нового реагирования.
Это новое реагирование формирует включает другую эмоцию и формирует новую нейронную связь.
Например, вместо того чтобы провалиться в страх от сальной шуточки или непристойного предложения от мужчины, женщина вдруг начинает смеяться, потому что осознает всю нелепость предложения или обращения.
Когда человек осознает свое место и систему ценностей, то просто улыбнется подобному несоответствию или даст понять, что «со мной так нельзя!».
Смех (не истерика!) – как новая реакция на опыт, похожий на тот, который когда-то травмировал – хороший знак.
Смех служит тем самым выключателем, который и отключает красную лампочку (триггер).
К таким здоровым эмоциям как реакциям и на столкновение с трудным опытом, служат и удивление и конечно же агрессия! Те самые живые, возникающие спонтанно наши реакции, которые были присущи нас в детстве.
Запрет на проявление любой эмоции ломает систему реагирования и защиты и выключая одну эмоцию, может лишить всех (состояние алекситимии) или перепутать и лампочки, и выключатели, создавая эффект, когда реакция не соответствует стимулу.
Таким образом, если Вы обнаружили, что среагировали на триггер безболезненно и по-новому, Вас можно только поздравить и пожелать закрепить этот опыт.
В случае повторения ситуаций травмы, оставляйте заявки в вацап или телеграмм по номеру 89602408475 [p]или в к по ссылке https://vk.com/alevtinaaleksandrovn
Оставляйте заявки по ссылке © Алевтина Сердюк , 2024
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru