Про еду.
Вчера сделала фоторецепт двух вариантов хлебных вафель 👇
И отправила его в свою копилочку 👇
А сегодня я приготовила себе
Кукурузные хлебные вафли.
На этот раз пекла вафли без клетчатки, добавив эти 10г плюсом к 20г муки.
Ингредиенты:
1 яйцо – 50г
50г сметаны 10%
30г кукурузной муки
1г разрыхлителя
1г адыгейской соли
1г куркумы
1г чеснока сушёного
3г семечек подсолнуха
И этот вариант, как вы понимаете, тоже очень вкусен 😋
КБЖУК на 100г: 260/10,3/12,5/25,6/1,7.
Теперь можно не заморачиваться с покупкой хлеба и каждый день готовить себе 100 граммов полезных хлебных вафель с разными вкусами ✅
А завтра я попробую испечь хлебные вафли на кефире или простокваше. И обязательно поделюсь с вами результатами 😉✌️
———————
Как я добираю белок и жиры на ужин.
Вчера к вечеру мне нужно было добрать белок и жиры. Причём – не хватало много – и того и другого. И недолго думая, я взяла оставшиеся 6 вареников (у меня было приготовлено полторы порции – 9 вареников), сдобрила их сметаной (120г) и одним махом убила сразу двух зайцев.
Сметана стояла рядом и в кадр не попала 😁 И один вареник я специально убрала, чтобы на тарелке получилась красивая композиция 🤭
КБЖУК ужина: 554/46,9/20,6/41,7/4.
- Во-первых, получила вкусный ужин.
- Во-вторых, получила недостающие белки и жиры.
А клетчатка получилась из двухсот граммов яблока, которое я съела чуть позже)
Мне было вкусно и сытно, а что ещё нужно стройному и здоровому человеку?)
По итогу за весь день я съела 300г творога. Это очень много. Поэтому, пожалуйста, не повторяйте за мной всё, что я делаю. Мне-то ничего не будет – я прекрасно знаю свой организм, а про ваши организмы я знать не знаю, ведать не ведаю.
———————
Про то, чего я никогда не смогу понять.
На днях Комсомолка писала о рождении второго ребёнка в семье Ильи Авербуха и Елизаветы Арзамасовой. Казалось бы – какое прекрасное событие – родился новый человек! Но сколько же было вылито дерьма в комментариях – я просто диву давалась.
Откуда в людях столько зла? Почему вместо того, чтобы просто порадоваться, нужно писать оскорбления? Почему кто-то считает себя вправе копаться в чужом белье и осуждать посторонних людей? Ну ваше ли это дело, господа?
Кто, с кем, какая разница в возрасте, какой национальности, определение дарований и бездарности – кто и когда дал вам право судить???
Только что народившаяся маленькая девочка пришла в наш огромный мир, который априори должен был сразу же окутать её величайшим потоком вселенской любви...
И тут такие дикие, непостижимые уму слова – и в адрес малышки, и в адрес её родителей. Кощунство какое-то.
Эти люди вообще своей головой не думают. Ведь "что написано пером – не вырубишь топором". И пусть не удивляются потом, когда из Вселенной прилетит к ним бумеранг, да шандарахнет по самое не балуйся.
Нет. Я их НЕ осуждаю. Мне на это тоже никто не давал никакого права. Но я никогда этого не пойму. НИКОГДА.
———————
Продолжение дневниковых записей.
1 августа 2020 года.
17. Позднее зажигание.
Пришла к выводу, что очень много совершила ошибок. У меня было время, пока я сидела в Питере, купить всё - заказать всю мебель, всю бытовую технику, чтобы мне привезли её на дом с бесплатной доставкой, а потом один раз наняла бы машину за 16.000 и перевезла бы сразу всю мебель и весь свой скарб... Но я почему-то не сообразила, не сделала этого и теперь переплачиваю за всё - за каждую единицу бытовой техники, за каждую единицу мебели я переплачиваю минимум 5.000. За каждую доставку из Демянска 2.200, из других городов - Старой Руссы, Новгорода, Питера - 5.000 каждая доставка... А у меня был целый месяц, чтобы всё это купить и сэкономить кучу, просто кучу денег и времени. А главное - нервов. Но мой опыт будет кому-то уроком. А мне вот, к сожалению, никто не подсказал, что здесь с мебелью такой напряг, и вышло так, как вышло - переплатила кучу денег за мебель, за технику, за привозы... А могла бы сэкономить.
———————
Кто такие эмпаты и является ли эмпатия человеческим качеством.
Эмпатия — это ценное человеческое качество, которое способствует глубокому пониманию себя и взаимопониманию между людьми. Она укрепляет личные связи, облегчает разрешение конфликтов, улучшает атмосферу в любом коллективе.
Через призму эмпатии мы видим эмоции и переживания других людей, учимся ценить разнообразие взглядов, человеческую неодинаковость, становимся более открытыми, отзывчивыми, человечными.
Это ответ тем из вас, кто пишет мне, что "не нужно принимать всё близко к сердцу" и что это "возрастное".
Для меня невозможно не принимать близко к сердцу – я такая, какая есть, и другой уже не стану.
А что касается возраста – то сколько я себя помню, всегда ревела, даже когда была юной 😁 И я считаю, что для меня это намного лучше, чем если бы я была чёрствой и равнодушной.
———————
Хочу на встречу, которая состоится в Питере в сентябре.
14 сентября, 16:00. Творческая встреча с читателями в "Буквоеде" на Невском, 46, Санкт-Петербург. Презентация Трекера полезных привычек.
Дарья Nice&Easy Савельева.
Услышь меня, Вселенная!!!
———————
Такое может произойти с каждым.
Наверное, нет среди нас тех, кто хоть раз не попадался бы на уловки мошенников. Вчера сия участь постигла и мою младшенькую(
Пришла покупательница и обвела мою девочку вокруг пальца, показав ей тысячу рублей, а потом заморочив голову мелочью и спрятав деньгу под кошелёк.
В результате Настя дала ей сдачу якобы с тысячи рублей, а когда очнулась, цыганки уже и след простыл...
И ведь Настя не кассир. Но именно в тот момент у неё отпрашивается кассир и она встаёт вместо неё. Получается, что это Настю должны были обмануть?
Но я твёрдо уверена – цыганка эта в сто раз больше потеряет. А Настя моя найдёт намного больше, и оттуда, откуда вообще не ждёт ✅
———————
Я марафонец 💪
Хоть и хожу я уже очень давно, но вот это достижение получить никак не могла:
А вчера прилетело!) Ура-а-а! 🥳 Каждый день по пятнадцать тысяч шагов. Год без прогулов. Да я гигантесса!)
А всего я хожу с февраля 2022 – то есть уже два с половиной года. Фантастика) Мне нужно было дожить до шестидесяти лет, чтобы полюбить ходьбу) И если бы ещё три года назад кто-нибудь мне сказал, что я буду ежедневно проходить по десять километров – я бы посмеялась и покрутила пальцем у виска 🤭
А сегодня это – РЕАЛЬНОСТЬ ✅
———————
Что нас всех ждёт в дальнейшем.
Мой канал – о МОЕЙ жизни, МОИХ мыслях и МОИХ эмоциях.
Моя жизнь никак и никогда не сможет стать похожей на вашу, а ваша никогда не станет моей.
Мои мысли на то и мои, чтобы кардинально отличаться от ваших мыслей. И это абсолютно НОРМАЛЬНО.
Мои эмоции не связаны ни с климаксом, ни с возрастом, ни с обидчивостью – ни с чем, что вы пытаетесь примерить на меня, исходя из какого-то своего опыта.
Мне не нужны советы, которых я не просила, потому что я всё равно сделаю по-своему – так, как считаю нужным для себя.
И именно поэтому я прекращаю давать вам советы о похудении. Отныне я рассказываю только о себе, и о том, что мне интересно.
И рассказывать я буду лишь то, что хочу. И когда МНЕ захочется о чем-то рассказать.
Но это не значит, что я не буду отвечать на ваши вопросы. Буду) Однако происходить это будет лишь в том случае, если я сочту, что могу на них ответить.
Так будет честно с моей стороны.
Учитывая ещё и тот факт, что писать иногда либо не о чем, либо не хочется, либо мне просто хочется отдохнуть, я буду время от времени пропадать с радаров, и искать меня и волноваться за меня не нужно, хорошо?)
———————
На этом у меня всё. Всем добра и благополучия. Обнимашки 💋