Итак, наверно половину своей жизни я сижу на диете. Ну или пытаюсь😅 Сейчас лишних у меня 7 кг. При росте 176 см я вешу 73 кг. Для меня много. Выглядит нормально, но мне кажется везде висит.
И всю свою жизнь я обожаю сладкое. И пытаюсь от него отказаться. Но в последнее время все таки сократила его употребление, могу съесть в день половину зефирки шармэль и остальное время употребляю полезные снэки. Правда ем их тоже прям по чуть чуть.
Из особенно полюбившегося:
Цукаты из топинамбура
Цукаты из топинамбура - это прям первое место! Вкусные, сладкие, как будто в муке. Беру сразу упаковку 650 грамм, так выгоднее и на дольше хватает.
Батончики из чернослива и семечек
Это любит и муж и дочь. В составе только чернослив, разные семечки и сироп топинамбура. Вместо конфеток к чаю и кофе - заходит на ура!
Клюква вяленая
Добавляю к клюкве еще миндаля и кешью, в сумме орехов грамм 20 в день, и получается полноценный перекус. Мужу тоже даю с собой на работе самодельную смесь из орехов и клюквы. Правда, у него размер порции намного больше😃
Пастила без сахара
И вот такая пастила. Именно в рулончиках. С удовольствием едят и муж и дочь. И я😺
Дочке кстати в ее почти 2 года я стараюсь сахар давать по минимуму и такие сладости очень помогают, так как вкусняшки она очень просит!
А вы покупаете такие суперфуды? Поделитесь находками🫶