Достаточно часто сталкиваюсь с кризис среднего возраста в своей психологической практике. Решила осветить тему в серии публикаций.
В этой статье мы обсудим что такое кризис среднего возраста и какие причины его возникновения.
Итак, кризис среднего возраста - эмоциональное состояние, связанное с переоценкой человеком собственного жизненного опыта. При этом кажется, что часть возможностей, о которых мечтал в детстве и юности навсегда утраченными или в принципе не достижимыми, что некоторые дороги в жизни уже закрыты. Происходит осознание, что молодость прошла и жизнь не бесконечна.
Обычно этот кризис бывает в возрастном диапазоне от 35 до 50 лет.
У каждого человека сознательно или неосознанно в детстве и юности формируется представление о своих возможностях, способностях, план на жизнь. Рисуется некая картина желаемого будущего. Например: образование, карьера, семья.
Причины возникновения кризиса среднего возраста:
1️⃣ Шел не к своим целям.
В какой-то момент происходит осознание, что то, к чему он стремился все эти годы - это не его мечта и все это время он двигался не туда. Выбрал не ту профессию / посвятил себя карьере, не строил отношений / ушел с головой в отношения, забыл про самореализацию и.т.д. И с годами происходит сильный разрыв между тем, что бы хотелось и тем, что есть. Человек оглядывается назад и видит упущенные возможности, появляется чувство разочарования, сильного сожаления.
2️⃣ Не было амбиций.
Он просто плыл по течению долгие годы. И в зрелом возрасте он может оглянуться вокруг и задуматься, о том, чего же он достиг, что у него есть. Подуматься о том, где бы он мог быть. Чего бы мог достичь. Почему упустил столько возможностей, ведь они были. Поднимается волна разочарования.
3️⃣ Двигался не совсем туда.
Амбиций было много и действий предпринято для реализации достаточно. Но по разным причинам жизнь сложилось не совсем так, как хотелось бы. При оценке достижений может появиться чувство недостаточности, чего-то не хватает, осознание упущенных возможностей.
Все эти три варианта развития событий объединяет то, что в определенный момент жизни человек оказывается не там, где планировал. И чем больше разница между тем к чему стремился и реальным положением вещей, тем больше вес, тяжесть этого переживания.
О том, что поможет справиться с кризисом среднего возраста поговорим в следующих статьях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить публикации.
с уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru