Конечно, выбор коврика для йоги — это очень индивидуальный процесс, но всё же существуют общие рекомендации.
Давайте разберем вопросы, которые часто задают инструкторам:
- «Какой коврик для йоги лучше?»
- «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?»
- «Где коврик для йоги купить?»
При выборе коврика для йоги стоит учитывать несколько факторов:
- цену, которую вы готовы заплатить;
- стиль йоги, которым вы занимаетесь;
- условия места, где вы будете заниматься (в помещении или на улице, тип покрытия).
Большинство практикующих используют недорогие коврики для йоги. Однако и реди них есть весьма достойные варианты.
Чтобы вам было легче выбрать коврик для йоги, я подготовил эту заметку и видеообзор — отзыв инструктора о различных ковриках. Он поможет вам сделать правильный выбор. Видео в конце статьи.
Рекомендации для «новичков»
«Где коврик для йоги купить?»
Если вы только начинаете заниматься йогой, вам понадобится специальный коврик. Его можно приобрести в спортивном отделе ближайшего супермаркета или заказать на маркетплейсе.
«Сколько стоит коврик?»
Стоимость недорогих йога-матов обычно составляет от 350 до 1500 рублей. Они могут быть изготовлены из ПВХ или иметь TPE покрытие.
«Какой коврик для йоги лучше?»
Этот вопрос довольно сложный, поскольку здесь многие факторы имеют значение. Подробнее про особенности чуть ниже.
Если вы новичок и хотите заниматься в типичном йога-зале, я могу посоветовать обратить внимание на коврики из термопластичного эластомера (TPE). Однако при заказе онлайн обязательно проверьте вес коврика в характеристиках. Он должен составлять не менее 700 граммов у двухслойных моделей, а лучше — около килограмма. Вес определяет наличие и качество связывающей основы.
После покупки нового коврика не забудьте его распаковать, а затем ополоснуть или протереть влажной тряпкой. После этого коврик следует вывесить на балкон, чтобы он проветрился. Это особенно важно, если коврик сделан из ПВХ.
Тут появится ссылка на подробную инструкцию по уходу за ковриками (ну или подпишитесь на канал, чтоб увидеть новые публикации).
Про материалы
Для создания йога-матов используются разнообразные материалы. Среди них — натуральная резина (каучук), некоторые виды термопластичного эластомера (TPE), прочные ПВХ-составы. Также можно встретить пробковые и хлопковые варианты, которые маркетологи называются более экологичными.
Самое важное в ковриках то, что их должны изготавливать с использованием технологий, которые обеспечивают противоскользящее внешнее покрытие и армирование прочной сеткой из ткани или другого материала внутри. Благодаря этому коврик плотно прилегает к полу и сохраняет свою форму во время практики.
Помните, что суть и назначение у всех ковриков одинакова, поэтому не стоит гнаться за модой и мистикой, а лучше выбрать качество. Мода проходит, мистика развеивается, а качество остаётся.
Виды ковриков для йоги
Каких только ковриков сейчас не бывает, но я все коврики для йоги поделил следующим образом:
- для занятий в помещениях для всех или для «профи»
- для занятий на улице
Коврики для занятий в помещениях
Если вы занимаетесь йогой на бетонном или деревянном полу с покрытием из линолеума, паркета или ламината, вам подойдут коврики толщиной от 2 до 8 мм. Если же пол в зале покрыт ковролином или большим ПВХ-матом на всю площадь помещения, то лучше выбрать самый тонкий коврик. Он будет легче в использовании и переноске.
Коврики для всех
Людям с худощавым телосложением, которые считают пол слишком жёстким, рекомендуется выбрать более толстый коврик (от 4 до 8 мм). Однако не стоит покупать слишком толстый коврик, так как от его толщины зависят вес и другие важные параметры, которые могут отвлекать от практики.
Коврики для опытных практиков
Это люди, которые занимаются йогой продолжительное время, уже знают, какой стиль им больше подходит или какой преподаватель им нравится. У таких практиков обычно есть два и более коврика для йоги. Один из них предназначен для домашних занятий и может быть изготовлен из толстого каучука или TPE. А другой — «выездной», обычно тонкий и лёгкий, но при этом очень прочный.
Отдельно стоит отметить каучуковые коврики. Они считаются профессиональными не только из-за своей стоимости, которая в 2–10 раз выше, чем у других йога-матов, но и из-за своих характеристик и долговечности. Такие коврики могут прослужить более 5 лет при ежедневном использовании без потери свойств. Они подходят для использования практически в любых условиях, но их недостатком является вес, который составляет 2–3 кг против 0,5–1,2 кг у ковриков из ПВХ или TPE.
Коврики для занятий на природе
Занятия йогой на свежем воздухе обычно проводятся в тёплое время года и превращаются в массовые мероприятия, например, Международный день йоги.
Для занятий на не подготовленных площадках: грунт, бетон, камень и асфальт – лучше использовать туристический коврик. Он гораздо толще ковриков для йоги, обладает достаточной упругостью, амортизирующими свойствами и высокой термоизоляцией. Его цена варьируется от 100 до 400 рублей, что является важным фактором при выборе.
А знаете почему цена важна? Всё потому, что коврики от уличного использования быстро изнашиваются и ещё быстрее пачкаются.
В заключение скажу
С годами перестаёшь обращать внимание на коврик, на котором занимаешься. Уровень мастерства растёт, и коэффициент трения уже меньше влияет на практику. Йога-мат становится скорее атрибутом гигиены, чем средством повышения мастерства. Поэтому сильно дорогие и красивые модели можно не покупать. Тем более, что принты, которые сейчас активно рекламируют в сети, могут отвлекать от главного, как вас, так и окружающих, если вы практикуете в группе. Однако, если ваша цель именно в привлечении внимания, то помните, что это уже не Йога.
Видеообзор недорогих ковриков для йоги
В дополнение к заметке был подготовлен небольшой видеообзор самых распространённых и недорогих ковриков для йоги, которые можно купить в Ульяновске или любом другом не столичном городе.
Успешной и безопасной практики! С уважением, Сергей Парфёнов.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать о йоге то, чего не пишут в массовом сегменте.
Лучшая благодарность автору - лайк и подписка.