Как на наше зрение влияют гаджеты? Рассказывает заведующий КДО, врач-офтальмолог Диана Арсеновна Ампарцумянц.
Большую часть информации о внешнем мире мы получаем благодаря зрению. С помощью глаз мы воспринимаем цвета, формы, распознаем предметы и ориентируемся в пространстве, устанавливаем визуальный контакт с другими людьми.
А еще мы все больше и больше пользуемся различными гаджетами. Они стали частью нашей жизни и существенно влияют на зрение. Как – рассказываем в карточках!
Гаджет — небольшое устройство, предназначенное для облегчения и усовершенствования жизни. Самые распространенные из них – смартфоны и планшеты.
Как гаджеты влияют на зрение:
- нам приходится напрягать глаза, вглядываясь в маленький экран. Это негативно влияет на работу аккомодационного аппарата
- движущиеся текст и изображения увеличивают нагрузку на глаза
- если мы используем гаджеты в транспорте, нагрузка возрастает
- длительное использование смартфона ведет к перенапряжению мышц, затуманиваю зрения, ощущению рези и сухости в глазах
Эти факторы ведут к снижению остроты зрения и даже возникновению некоторых глазных заболеваний. Среди них:
- компьютерный зрительный синдром
- синдром сухого глаза
- ложная миопия
- близорукость
И это далеко не полный список патологий, которые могут возникнуть при чрезмерном использовании электронных устройств.
Лучший способ поддержать здоровье глаз – соблюдать меры предосторожности и выполнять специальную гимнастику:
Как снизить отрицательное влияние гаджетов?
- при работе каждый час делайте перерыв на 15-20 минут
- освещение должно быть комфортным для ваших глаз
- проветривайте помещение, чтобы влажность воздуха была оптимальной
- если ваше зрение нуждается в коррекции, обязательно носите очки или контактные линзы
- регулярно проверяйте зрение у специалиста