Расскажу про проблему и покажу решение. Боль по внутренней стороне бедра в районе паха не всегда - остеоартрит ТБС Сейчас вы узнаете про одну проблему, которую путают с остеоартритом тазобедренного сустава (ТБС).
Боль в районе тазобедренного сустава не обязательно остеоартрит/остеоартроз/коксартроз.
Боль — это неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания.
Жалобы на боль в суставах - не специфичны. По одной жалобе на боль невозможно сказать о чем идёт речь.
Для обычного человека всё просто. Боль в спине - грыжа или остеохондроз. Боль в бедре - коксартроз. Боль в колене - гонартроз. Боль в плече - плечелопаточный периартрит. Всё не так очевидно.
Записывайтесь на бесплатный курс для спины, где подробней рассказываю про реабилитацию, при проблемах с позвоночником. Нажимайте здесь.
Коксартроз/остеоартрит ТБС сустава имеет ряд специфических симптомов кроме боли. Сваливать на остеоартроз все проблемы неправильно.
ARS синдром.
АРС-синдром (Adduktor-Rectus-Symphysis) — это воспаление, которое возникает из-за постоянной перегрузки мышц внутренней поверхности бедра.
По сути ARS синдром - тендинопатия приводящих мышц.
Тендинопатия приводящих мышц (англ. adductor tendinopathy) описывает ряд состояний, которые развиваются в сухожилии и вокруг него в ответ на хроническую перегрузку.
Тендинопатия приводящих мышц обычно ощущается как боль в паху при прощупывании приводящих сухожилий, приведении ног и/или пораженной ноги.
Боль может развиваться постепенно или проявляться остро, резко.
Также может ощущаться отек или шишка в приводящей мышце (мышцах), скованность в области паха или неспособность нормально двигать ногой, сокращать или растягивать приводящие мышцы.
В тяжелых случаях физическая активность будет ограничена, так как сухожилие больше не может выдерживать повторяющуюся растягивающую нагрузку.
Боль в районе бедра, не всегда остеоартрит.
Коксартроз/остеоартрит ТБС имеет свои специфические проявления. Люди с остеоартритом ТБС, кроме боли жалуются на другие моменты. Не буду их касаться в этой статье.
Что-бы поставить диагноз остеоартрит ТБС необходимо тщательно собрать анамнез и проанализировать результаты МРТ.
Помнить, не всегда МРТ показывает "истину". МРТ крайне чувствительный метод диагностики и может показать много находок, которые не относятся к жалобам.
Об этом писал в статье, сморите ниже.
Методы лечения.
Основной немедикаментозный способ лечения тендинопатий - прогрессивная тренировка, специальная программа упражнений с точечно выверенной нагрузкой.
Это принципиально важно! Потому что дозирование нагрузки создает главный лечебный и обезболивающий эффект. Про лечебные эффекты от упражнений напишу в другой раз.
Ниже показываю примерный комплекс упражнений. Схему, которую использую при работе с клиентами с данной проблемой.
Внимание! Это примерная программа. Для каждого человека она изменяется. Я подстраиваю программу под человека и его возможности. У каждого свои упражнения и индивидуальные рекомендации про объему и интенсивности.
Я показываю упражнения в ознакомительных целях. Никому не даю советов и тысячу раз подчеркиваю, программа реабилитации подбирается индивидуально!
Это не пустые слова. Для одного человека данный комплекс упражнений подойдет, другому сделает хуже.
Упражнения как лекарство - нужна правильная доза.
Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.
В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.
Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео.
