День 67. Взгустнулось

Всем привет!

Сегодня мне грустненько, новости в Черноземье тревожные, с завтрашнего дня предстоит 4-х дневная подготовка к отчёту. Значит выходные коту под хвост. Настроение - просто лечь спать и выключить мозг.

Вот такому котику под хвост

По тарелочкам сегодня так.

Завтрак. Яйца, огурец, бутер с карпаччо, бутер с сыром и рыбой, кофе. 379 калорий.

Обед. Гречка с гуляшом, рукола, черри. 449 калорий.

Ужин. Рис, чахохбили из курицы, оливьешка с курицей. 555 калорий.

Яблоко, кусочек сушеного манго.

По бжу даже красиво получилось.

Подсчёт калорий и режим питания создают иллюзию, что у меня все под контролем и не позволяют скатиться в хаос даже при плохом настроении.