Доброго всем дня!
Знаете, что я сегодня поняла?
Что я - слабохарактерная особа. От слова, совсем.
Вот эти вот "дни, свободные от подсчета" в выходные, "зажоры" и прочая ерунда - это про меня.
Честно признаться, всегда так жила. За неделю минус 1-2 кг, в выходные - плюс 1-2 кг. Из-за этого первые пару рабочих дней, те, которые следуют за выходными, всю жизнь чувствовала себя никчемной, жирной, неповоротливой, безвольной, ну и далее по списку.
Проблема обострилась, когда я начала вести этот дневник.
Ведь как я думала: "Хиханьки, хаханьки. Ну поела. Вес стоит, значит все нормально. Как только захочу скинуть несколько килограмм, сразу перестану жрать по выходным и будет мне счастье".
Захотела.
И что?
А то, что жрать по выходным я не перестала.
И дело не в каком-то РПП, нет у меня его. Да, есть определенная "строгость", назовем это так, к своему телу, но я считаю, это вполне нормально, когда человек хочет выглядеть достойно хотя бы в своих глазах.
Для меня ненормально обратное - когда женщины за 30 плюют на себя, оправдывая это возрастом. В моем мировоззрении нет такого возраста, когда можно запустить себя. Стройность и, как следствие, красота и здоровье нужны в любом возрасте. На эту тему я могу говорить часами, сейчас не об этом.
А о том, что я не набрасываюсь на еду, как голодная собака каждый раз, когда ее вижу. Не голодаю в обычные дни.
Я просто слабохарактерная раба своих привычек.
У меня много вредных привычек, которые мешают мне жить. Мешают в прямом смысле этого слова.
Например. Что может быть ужасного в том, чтобы начинать КАЖДОЕ утро со стандартного завтрака: хлеб, сыр и кофе с молоком.
А в том, что если утром не найдется хоть одного составляющего из этого набора у меня начнется паника, жутко испортится настроение.
За последние 20 лет, у меня было только одно такое утро. Я просмотрела количество хлеба и не купила его заранее. Муж накануне вечером съел последний кусок. Утром просыпаемся и ...я прихожу в ярость, потому что МНЕ НЕЧЕГО ЕСТЬ.
Бедный муж побежал в магазин. Повезло мне все-таки с мужем, я бы на его месте послала бы меня...в лучшем случае в этот магазин).
Такая же ярость и паника у меня возникают, если выходные подходят к концу, а я не устроила себе "праздник живота". В последнее время я даже перестала получать удовольствие от процесса, просто уже ЕМ ПО ПРИВЫЧКЕ, потому что выходной и на неделе не будет такой возможности.
В этот раз такой "праздник живота" принес мне целых 2 кг вместо привычного одного. Настроение ужасное. Пришла к выводу, что так продолжаться не может. В субботу составлю себе меню на выходные (они у меня в воскресенье и понедельник) и буду строго его соблюдать.
И не для того, чтобы похудеть. Отнюдь! От одного дня глобальных изменений не произойдет. Для того, чтобы сделать свою жизнь более свободной и избавиться хотя бы от одной вредной привычки. От той, которая больше всего отравляет мне жизнь.
Ну и немного на отвлеченную тему.
Сегодня случайно увидела рекламу дебетовой карты Газпромбанка. Если я все правильно поняла, то при соблюдении определенных условий кэшбэком в месяц можно вернуть до 5000 рублей. Причем кэшбэк составляет аж 35% от стоимости покупок. Что самое главное, повышенный кэшбэк начисляется именно в тех категориях, которые интересуют меня в первую очередь: супермаркеты, онлайн-платформы (озон, ВБ) и оплата услуг ЖКХ.
Карту уже оформила. Дело за малым, нужно забрать.
Попробую, вдруг получится!
На сегодня пока все!
Всем пока!