Вопрос: «Как выйти из треугольника власти (треугольника Карпмана)?».
Выход есть, и он один. Человеку надо начать полностью жить ТОЛЬКО своей жизнью. Только своей, о других забыть. Но люди в треугольнике никогда на это не соглашаются, пока не окажутся в самом плачевном психическом состоянии.
Человеку надо сосредоточить всё своё внимание только на своей жизни и начать ее благоустраивать, а не чужими жизнями заниматься. Учиться быть взрослым и становиться зрелой личностью. Начать самостоятельно проживать все свои страхи, переживания, стыд, вину, зависимость и т.д. Приобретать самостоятельность и брать полностью ответственность за свои чувства, мысли, поведение, прошлое, настоящее и будущее.
А самое главное, взять на себя ответственность за свою зависимость от других и их ресурсов. И начинать свои ресурсы развивать.
Зрелая личность не отвечает за других, а отвечает за себя. Незрелая личность берётся отвечать за всех, кроме себя. Берётся помогать всем, но не может помочь даже себе и сделать свою жизнь лучше и качественнее.
Как вы знаете, в треугольнике Карпмана три роли: Преследователь, Спасатель и Жертва. И эти роли меняются у каждого по периметру треугольника, когда люди в эту игру играют. Каждому нужен другой, чтобы сбежать от своей жизни и от того, чем он занят, другим оправдать своё бездействие по отношению к своей жизни.
Каждая роль в треугольнике очень выгодная. Каждая роль подразумевает позицию «над» другим и является манипуляцией.
Также каждая роль подразумевает грандиозность и величие над другим. В чем грандиозность? Тиран (преследователь) считает себя умным и мудрым и уверен в том, что других надо полностью контролировать, потому что они глупые и без контроля со своей жизнью не справятся, не поймут, что делать и куда идти. Это поднимает в гору его самооценку и уверенность в своей значимости для других. Преследователю таким образом нужно удерживать других в беспомощности и указывать на их недостатки, чтобы их в них фиксировать.
Спасатель уверен, что он выполняет великую миссию – защищает бедных людей (жертв) от злых тиранов и преследователей. И получает за это подтверждение своей значимости. И также он обладает властью над тираном таким способом, ставит «сильного» на место, указывает на его ошибки, что придаёт ещё больше значимость и грандиозность его роли.
Ну а жертва – это великий мученик, который берет на себя всё горе и все беды жизни и ждёт воздаяния за свои жертвы, за долготерпение. Любимая идея жертв – что другим воздастся по-справедливости. Накажут другого за то, что он так к нему относился, а сами попадут в рай. Что и даёт корону.
Всем роли очень выгодны и являются «зоной комфорта», где каждый получает свои плюшки значимости. Каждый без другого никто и каждый эту правду внутри себя знает, свою позицию осознаёт, но не признает внешне, и держит её в секрете. В треугольнике Карпмана каждый живет другим и не живет своей жизнью. Каждый жертвует собой, ожидая обратной связи – такой, какой нужно от другого.
В своем новом курсе «Как «выжить» в «отношениях» или после разрыва с нарциссом», рассказываю, как выходить из такого треугольника с нарциссом. Нарциссы всегда втягивают партнеров в такие треугольники, потому что по-другому строить отношения они не умеют.
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин