Забыть, нельзя прожить.
Вытеснение, также известное как подавление или репрессия, является одним из основных механизмов психологической защиты.
Активное, мотивированное устранение из сознания любой информации, которая может угрожать Я или не соответствует нашей идентификации.
Этот процесс заключается в активном удалении из сознания нежелательных мыслей, чувств, воспоминаний или желаний, которые вызывают негативные эмоции или тревогу.
Вытеснение обычно проявляется в виде немотивированного забывания или игнорирования определенных событий или ситуаций. Человек может не помнить определенные детали или полностью забыть о событии, которое вызвало сильные негативные эмоции.
В сущности вся вытесненная информация смещается на уровень бессознательного и стремится "выйти" наружу, оказывая влияние на наше сознание.
Последствиями этого защитного механизма становится хроническая усталость, тревожность, энергетическое истощение и большая склонность к выгоранию.
У меня есть прекрасная подробная статься о выгорании, в которой вы ближе познакомитесь с этим явлением, приглашаю ознакомиться.
Этот механизм очень распространен в силу своей примитивности - встречаясь с опытом, который мы не в силах пережить или осознать, самое простое, что мы можем сделать - это забыть его.
Зигмунд Фрейд считал вытеснение основным механизмом формирования бессознательного. Он утверждал, что вытесненные воспоминания и желания продолжают влиять на поведение человека и его сны, несмотря на то, что они не доступны сознанию, также их можно встретить в оговорках, описях и т.п.
Вытеснение может быть полезным в краткосрочной перспективе, позволяя человеку временно избавиться от неприятных переживаний. Однако, если этот механизм используется чрезмерно или неправильно, он может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как депрессия, тревожность ( об этом состоянии, и о том, как с ним справиться вы можете прочитать в моей статье) или психосоматические заболевания.
Для диагностики вытеснения используются различные методы, включая :
- клиническое интервью,
- проективные тесты,
- анализ сновидений
- свободные ассоциации.
- переживание вытесненных эмоций и ситуаций.
В следствии проработки мы проходим путь настоящего взросления нашей личности.
Лечение может включать психотерапию, направленную на осознание и принятие вытесненных переживаний.
Если вам стали интересны и другие защитные механизмы нашей психики, приглашаю ознакомиться с ними в этой подборке https://dzen.ru/suite/74637bc5-b11f-4238-bcba-dc05375de95b