Отличительный признак молодого лица — округлость, упругие мягкие щечки. Это связано с тем, что подкожно-жировая клетчатка распределяется равномерно.
— комментирует Татьяна Курчина, автор книги «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков».
вперед. Над жевательными мышцами образуются впадины. В щечной области валиками скапливается жир, который дополнительно притягивает воду, образуя своеобразный лимфатический карман.
Кожа щек под тяжестью начинает опускаться, образуя брыли. Особенно четко видна граница по контуру круговой мышцы рта и по границе мышц-депрессоров, которые опускают угол рта. Щечная мышца, как правило, находится в дисфункции. Дело в том, что работает она исключительно, когда мы выдуваем, или совсем через соломинку, или тянем уголки рта к ушам, а эти движения во взрослой жизни мы делаем не часто.
Как вернуть щечки на место и улучшить овал лица?
План у нас такой:
- Работаем над мобилизацией шейного отдела! Неправильная осанка имеет прямое отношение к провисанию щек. Напряжение в шее усиливает напряжение в жевательных мышцах и отечность. Если вы не проработаете шею, красивого овала лица вам не видать.
- Убираем напряжение в жевательных мышцах.
- Тщательно следим, чтобы у нас не было отечности! Для этого используем движение, дыхание, правильное питание и местные приемы работы: массаж и гимнастику для лица.
- Возрождаем к жизни щечную мышцу. Она играет роль насоса, выкачивая застоявшуюся межклеточную жидкость, и, как каркас, удерживает ткани на месте.
- Осваиваем локальные массажные приемы. Они прекрасно работают, и мы сейчас рассмотрим их.
Массажные приемы для щек могут быть дополнением к базовому массажу. Их можно выполнять также в комплексе с упражнениями.
Упражнения на тонизацию щечной мышцы:
Их можно делать раз в 2–3 дня.
1. Дуем щеки. Полощем (рис. 266, 267).
2. Подсасываем щеки (рис. 268, 269, 270).
Татьяна Курчина в книге «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков» (16+) рассказывает о разных техниках естественного омоложения и избавления от возрастных несовершенств: