Недавно прошли 5 летние клинические испытания в США устройства работающего на бинауральных принципах для улучшения сна. Устройство называется Elemind. Вот подробная статья в Forbes о нем.
Но так как мы пока лишены возможности купить это устройство, то можно попробовать универсальные бинауральные ритмы для улучшения сна. На пабмеде, можно найти ряд статей, в которых доказали эффективность этого метода, например: The effect of auditory stimulation using delta binaural beat for a better sleep and post-sleep mood
Так же я описал о том как это работает в этой статье. А то как правильно слушать подобные ролики, вы можете почитать тут.
Вот несколько роликов для улучшения сна с проверенных мной каналов:
Попробуйте, надеюсь какой-то из них обязательно подойдет для вас и поможет решить ваши проблемы со сном. Наш чат всегда открыт для обсуждений, присоединяйтесь.
