Этого не могло произойти!
Отрицание как механизм психологической защиты заключается в отказе признавать или воспринимать неприятную, опасную или угрожающую самооценке информацию.
Не желание признавать проблему, отрицание событий, которые наносят эмоциональную боль.
Это может проявляться в разных формах, включая:
- сенсорное игнорирование нежелательного стимула
- незапоминание травмирующей информации
- минимизацию стрессора или максимизацию аргументов против него
- конструирование фантазий вместо стрессора
Отрицание может иметь разные степени искажения реальности и психологические процессы, лежащие в его основе. Некоторые психологи предполагают, что отрицание является общим названием для группы защит, а не одной защитой.
Процесс отрицания может происходить на нескольких уровнях:
На уровне мыслей. Отрицание фактов или действительности событий через мысленное замещение реальных ситуаций более приемлемыми или менее угрожающими представлениями.
На уровне чувств. Отрицание может также протекать через подавление или отрицание своих эмоций или чувств. Игнорирование своих чувств.
На уровне поведения. Проявляется через поведенческие шаблоны, включая избегание ситуаций, которые напоминают о болезненных событиях, или прикрытие своих истинных эмоций.
Границы между отрицанием и вытеснением иногда размыты, так как не всегда ясно, информация не была воспринята, её отрицали или она была вытеснена из сознания. В социальной психологии и психологии личности недостаточно данных о систематическом отказе людей принимать физическую реальность, особенно когда они сталкиваются с очевидными доказательствами.
В тех случаях, когда отрицание касается внутренней реальности – мыслей и чувств – оно имеет сходство с более сложной защитой – с вытеснением( отдельная статья, посвященная этому механизму) . Однако для того, чтобы что-то было вытеснено, оно должно быть вначале осознано, оценено как опасное и только после этого удалено из сознания.
Отрицание же – наименее сложная в когнитивном плане защита, в его основе лежит только привязка отрицательного маркера («нет» или «не существует») к восприятию, мысли или чувству.
А. Фрейд описывала отрицание как нормальное явление для детей дошкольного возраста, которое используется в играх и фантазиях, а с возрастом отбрасывается и наблюдается лишь тогда, когда отношение к реальности серьёзно нарушено и функция проверки реальности приторможена.
Разновидности отрицания в сферах жизни.
- Отрицание опасности: Игнорирование рисков, связанных с экстремальными видами спорта или другими потенциально опасными действиями, вера в собственное везение и удачу.
- Отрицание зависимости: Отказ признать наличие аддикции, преуменьшение её значимости или обвинение других в своих проблемах.
- Отрицание проблем в семье: Закрытие глаз на измены, насилие, абьюз, газлайтинг и другие семейные трудности, оправдание обидчика и обвинение себя.
- Отрицание смерти: Поиск признаков жизни у умершего человека, отказ верить в утрату.
- Отрицание любви: Игнорирование собственных чувств или отказ признать любовь другого человека, чтобы избежать возможной боли или потери.
Эти разновидности отрицания могут проявляться в различных жизненных ситуациях и отношениях, оказывая значительное влияние на психическое состояние и качество жизни индивида.
Отрицание наиболее проблематично для диагностики у самого себя
Диагностика отрицания как механизма психологической защиты представляет собой:
- Клиническое интервью: Врач или психолог проводит беседу с пациентом, в ходе которой выявляет наличие или отсутствие отрицания. Вопросы могут касаться отношения пациента к своему здоровью, его восприятия реальности и способности признавать проблемы.
- Психологические тесты и опросники: Используются специализированные тесты и опросники, такие как Шкала анозогнозии, Нейрореабилитационная шкала оценки компетентности пациента, DEX-опросник, Тест на алкогольную зависимость. Эти инструменты позволяют оценить степень осознания пациентом своего состояния и проблем.
Повторюсь, что отрицание очень трудно разглядеть в себе самостоятельно, поэтому следует обращаться за помощью к специалистам в сфере психологической помощи.
Если вам стали интересны и другие защитные механизмы нашей психики, приглашаю ознакомиться с ними в этой подборке https://dzen.ru/suite/74637bc5-b11f-4238-bcba-dc05375de95b