Казалось бы, вопрос профориентации и самопознания больше актуален для молодежи — старшеклассников и студентов. Но чаще обращаются люди за 30, которые чувствуют, что ошиблись в жизни или зашли в тупик. Сложности, которые проявляются в этом возрасте — следствие неверно принятых решений в молодости. Расскажу свой взгляд на причины этих ошибок и предложу способ их не повторять.
У каждого человека есть внутренние конфликты и неврозы, которые мешают жить. Но в молодости, когда избыток энергии и играют гормоны, кажется, что все нормально и не стоит придавать им значение. Человек убегает от психологических проблем и тревог, сосредотачиваясь на материальных целях. Кажется, что жизнь станет лучше с наступлением определенных событий — женитьбы, карьерного роста, повышения дохода. Или после приобретения желанных вещей — квартиры, машины, дачи.
Таким образом, всегда есть точка на горизонте, к которой человек стремится. Он достигает её, испытывает удовольствие, а затем снова ощущает пустоту, поэтому ищет новую цель. Известно, что путь кажется коротким и менее утомительным, если разбит на отрезки. Поэтому достижение 2-3 целей, на которые возлагались большие ожидания, создает чувство, что время пролетело очень быстро, а удовлетворения все еще нет. Если бежать от точки к точке, гонясь за окончательным наступлением счастья, то ощущение зря потраченных усилий будет неизбежным.
Вкус жизни возникает, когда есть сверхзадача — большая цель. Тогда движение к промежуточным целям наполняет каждый день смыслом. Наличие сверхзадачи не заставляет жертвовать собой, пренебрегать бытовыми удобствами, отказываться от семьи.
Чтобы жизнь была интересной, нужна сверхзадача, согласующаяся с вашими ценностями. Ценности зависят от характера и предрасположенностей. Чтобы их понять, нужно разобраться в себе. Эффективный способ, который я использую в работе, — психодиагностика через анализ почерка и проективные методики. С их помощью я составляю подробный психологический портрет и определяю глубинную мотивацию, базовую функцию человека в мире.
Сегодня популярно понятие «предназначение». Люди иногда понимают его в эзотерическом смысле, а иногда слишком буквально. Предназначение не может быть определено как конкретная должность или профессия. У человека есть качества, которые применимы во многих сферах жизни. Предпочтения и способы реализации зависят от жизненного опыта, окружения, воспитания, а также ситуации в мире и востребованности конкретных навыков. Предназначение возможно сформулировать только в виде абстрактной роли.
Пример предназначения, как базовой функции, которую человек выполняет всегда, — учить людей. Но это не значит, что обязательно быть преподавателем или тренером. Передавать свой опыт и знания можно на разных видах работы и должностях. Какого типа человек будет учителем, зависит от многих свойств личности, в том числе от темперамента, открытости новому и уровня амбиций.
Еще одна функция, которую человек выполняет неосознанно, — поддержание равновесия системы. Это тип консерватора, который против изменений и заботится об устойчивости структуры, в которой работает. Такая функция полезна и применима в разных сферах. Человек может реализовывать ее в политике, управлении фирмой, устранении технических ошибок, в сохранении культурных традиций.
Наличие сверхзадачи и понимание предназначения сами по себе ничего не дают. К ним еще нужно начать движение. Избегание активности возникает как раз из-за наличия помех самореализации, которые могут быть внутренними, внешними и косвенными. Вот часто встречающиеся случаи из практики, которые мешают постановке сверхзадачи и блокируют действия.
Внутренние помехи — неуверенность в себе, низкая самооценка, эмоциональные проблемы, тревожность. Все это мешает получать жизненный опыт и двигаться вперед. Если вы скованы комплексами и страшно проявлять себя, соответственно, застреваете на первых шагах. Низкая самооценка не дает осознать свои способности и верно оценить шансы на успех.
Внешние помехи — на пути к целям возникают реальные препятствия. Там, где собирается больше одного человека, появляется конфликты интересов, которые важно уметь преодолевать. Для этого необходима психическая устойчивость, отсутствие внутренних помех, а также конкретные знания. Некоторые люди боятся конфликтов любого рода. Даже решение о смене профессии — это потенциальный конфликт с родственниками, начальством, окружением. Мысль, что предстоит со всеми объясняться и столкнуться с давлением, останавливает человека. В результате он живет с принятым решением, но вынужден бороться с собой, объяснять себе его ошибочность. А на самом деле — это страх конфликта.
Косвенные помехи — это проблемы в сферах жизни, которые напрямую не связаны с профессиональной самореализацией. Например, токсичные отношения и отсутствие полноценной сексуальной жизни приводят к снижению качества жизни. Из-за неудовлетворенности возникает конфликт мотивации — тело хочет близости, а вы волевым усилием направляете его на решение деловых задач, из-за чего идет перерасход энергии, снижается способность к концентрации, все вокруг кажется тусклым. Проблемы в общении возникают от неумения открыто выражать чувства, от подавления переживаний, от непонимания своих эмоций, и как следствие неспособности к эмпатии.
Три группы помех подкрепляют друг друга, поэтому круг бывает трудно разорвать. Диагностика через проективные методики позволяют прояснить иерархию мотивов, понять, в каких сферах конфликты наиболее остры, и наметить план действий для устранения.
Чтобы в 30-40 лет не впасть в депрессию и не оказаться перед фактом, что впустую потратили треть жизни, нужно все время уделять внимание прояснению целей, психологической гигиене и равномерному развитию всех сфер жизни. Важно уже с 20 лет ставить задачу — разобраться в себе, определить большую цель и начать движение к ней, постепенно обнаруживая и устраняя психологические препятствия.
Если вы хотите лучше узнать себя, выбрать любимое дело, избавиться от внутренних барьеров и сделать первые шаги в направлении новых целей, приходите ко мне на консультацию.
Чтобы записаться, отправьте «+++» в личные сообщения @maksim_vasil4enko