Работа учителя предполагает ежедневные задачи, требующие высокой концентрации и постоянного умственного напряжения.
Сегодня в рамках рубрики #smartnotes рассмотрим тему когнитивной разгрузки. Подробнее о том, что это такое и какие инструменты можно использовать, чтобы помочь снизить нагрузки на память и внимание — в публикации.
Мы можем видеть и запоминать только определенное количество информации одновременно. Но есть способ улучшить наши возможности — прибегнуть к когнитивной разгрузке, которая помогает нам эффективнее использовать нашу память и мышление, а значит, лучше справляться с задачами.
Например, когда мы записываем список дел в блокнот, чтобы не держать их в голове, или используем калькулятор вместо того, чтобы считать в уме, — это и есть когнитивная разгрузка.
Термин был предложен профессором информатики и когнитивной науки Дэвидом Киршем в 1995 году и описывает процесс, при котором часть когнитивной работы переносится на внешние средства и инструменты: компьютеры и смартфоны, заметки или списки дел.
3 причины, почему люди предпочитают использовать внешние средства для хранения информации, а не запоминать её самостоятельно
1. Индивидуальные особенности рабочей памяти
Каждый человек имеет свой уникальный объем рабочей памяти, который определяет, сколько информации он может удержать в краткосрочной перспективе. Некоторые обладают большей способностью к запоминанию, в то время как другие испытывают трудности с этим. В отличие от компьютеров, которые могут хранить огромное количество данных, человеческий мозг способен удержать лишь определенный объем информации.
2. Удобство доступа
Внешние средства хранения информации (компьютеры, смартфоны, блокноты и прочее) обеспечивают быстрый и удобный доступ к данным, а также позволяют сохранять большие объемы информации.
3. Восприятие ценности информации
Люди предпочитают записывать информацию, а не запоминать её, если считают, что их знания никто не проверит. Однако если подчеркнуть значимость информации, человек приложит больше усилий для её запоминания.
Инструменты и приложения для учителя, способствующие когнитивной разгрузке
- Todoist. Приложение для управления задачами с ИИ-функциями, помогает учителям приоритизировать задачи и эффективно планировать время.
- MindMeister. ИИ-инструмент для создания интеллект-карт, помогает учителям структурировать идеи и планы уроков, облегчая процесс планирования.
- Notion. Универсальный инструмент для создания заметок, таблиц, планов уроков и управления проектами.
- Toggl. Приложение для отслеживания времени, которое помогает понять, сколько времени тратится на различные задачи.
- Quizlet. Приложение для создания тестов и опросов
- ЯКласс. Интерактивная образовательная платформа, которая позволяет создавать и проводить тесты, проверять задания и анализировать успеваемость учеников.
- DreamBox. ИИ-инструмент для обучения математике, который адаптирует содержание уроков под потребности ученика.
- Knewton. Платформа использует ИИ для создания адаптивных учебных курсов, подстраивающихся под уровень знаний и скорость обучения.
Больше о когнитивной разгрузке: