Вы знаете, как правильно выбирать платье, обучающие курсы или профессию?
А вопрос был с подвохом.
👉 Потому что правильно для каждого свое.
Когда вы выбираете то, что нравится и хочется, это и есть правильно.
А когда вы делаете выбор в пользу "надо, принято, маме понравится", то это "не хочу, но надо".
Так вы отдаляетесь от своего я, перестаете слушать и слышать себя.
⬇️⬇️⬇️
Знакомьтесь, Катя. Она хочет надеть на корпоратив красное платье. И надевает. Платье куплено по дешёвке и вышло из моды 5 лет назад. Но Катя в нём чувствует себя красоткой. Она искрится весельем, кокетничает и хохочет.
Скучающая Маша тоже хочет стать звездой. Она решила купить красное платье, хотя не любит ни красный, ни платья.
На следующем корпоративе Маша чувствует себя скованно в дурацком красном платье. Лучше бы в джинсах пришла, злится она.
⬆️⬆️⬆️
Что это было? Да просто Маша поступила так, как правильно для Кати.
Увы, не всегда мы можем почувствовать своё "правильно". Потому что чувства борются с рассудком, потому что "хочу" проигрывает многочисленным "надо".
Но этому можно научиться.
И сейчас я покажу вам одну простую, но мощную технику.
➡️ Вам понадобится только ваше собственное тело.
Давайте сразу перейдем к практике.
Итак, представьте то, что вы сильно любите. Например, любимого человека, вашу кошку или огромный шоколадный торт.
И ловите реакцию тела.
➡️ Вы отреагируете примерно так: подадитесь корпусом вперёд, чтобы схватить торт скорее! В груди почувствуете тепло, расправите плечи.
👉 Это ваша личная реакция хочу.
А теперь представьте неприятное. Пусть даже тарелку с манной кашей из детства. С комочками.
Какая реакция?
➡️ Вы отшатнулись и съежились. Так реагировала и Маша, когда покупала красное платье.
👉Это ваша реакция не хочу.
Так вы можете замечать свой отклик на разные предложения и возможности. Благо, инструмент, то бишь, тело, всегда с собой.
Да что же это за реакция такая? Что за глупости? Мы же головой думаем, а не телом!
❗Это выбор, который вы уже сделали бессознательно.
Вы ещё и подумать не успели, а внутри себя уже твёрдо знаете, хотите или нет, нравится или нет. И тело отражает ваш выбор.
👉И вы можете ловить этот импульс тела до того, как запутаетесь в противоречивых аргументах и завязнете в сомнениях.
...
А вы на что обычно ориентируетесь в выборе? На "хочу" или на "правильно"?
Автор: Жаворонкова Ксения Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
