Друзья, если вы ещё не решили, чем заняться в выходные, делюсь с вами 10 способами развлечься, чтобы вы могли продуктивно отдохнуть от рабочей недели и посвятить время себе
10 идей, как провести идеальные выходные:
✅Занятия спортом и визуальная активность. Запишитесь на занятия в спортзале, устройте пробежку в парке, займитесь йогой или плаванием. Физическая активность помогает снять стресс и улучшить настроение.
✅ Творчество. Займитесь рисованием, лепкой, фотографией, письмам или другим видом творчества. Это поможет развлечься и выплеснуть свои эмоции.
✅Кулинария . Попробуйте новые рецепты, приготовьте что-нибудь вкусное, что вы еще никогда не готовили. Это может быть альтернативный способ расслабиться и получить удовольствие от процесса.
Скачайте гайд бесплатно "Полезная выпечка" и приготовьте вместе с детьми вкусные и полезные десерты. Это прекрасная возможность не только наслаждаться совместным временем препровождения, но и обучать детей чему-то новому, делая это в процессе.
✅ Время с семьей. Соберите семью или друзей и сыграйте в настольные игры. Это поможет вам отвлечься от работы и весело провести время.
✅Чайная церемония. Проведите вечер за чашечкой вкусного и полезного травяного чая. Это поможет вам снять стресс и улучшить настроение благодаря успокаивающему средству.
✅Чтение . Найдите время для любимой книги, которая давно пылится на полке. Чтение помогает расслабиться и адаптироваться в другом мире.
✅Прогулки и экскурсии. Пешеходные прогулки и экскурсии позволяют сменить обстановку и получить новые впечатления.
✅ Уход за собой. Посетите салон красоты, сделайте массаж
Или скачивайте лучшие гайды академии для сохранения красоты и привлекательности бесплатно.
Предлагаем вам выбрать бесплатно ТОП-3 продукта для сохранения красоты и здоровья организма
🌸 Методичка «Диагностика дефицитом по волосам. Волосы как индикатор здоровья»
🌸 Онлайн-урок «Способы омоложения, которые ничего не стоят»
🌸 Гайд «Anti-age продукты и специи для молодости кожи»
Тут по ссылке можно выбрать нужный вам и скачать его бесплатно.
И самый неочевидный наш совет 😉
✅ Посадить микрозелень.
Это самый неочевидный наш совет 😉 Возможно вы никогда не выращивали микрозелень и думали что это сложно и займет много времени и сил. Благодаря этому вы приобретёте новый и полезный опыт 🌿
Самое классное, что этот суперфуд можно вырастить прямо у себя дома — это легко, быстро и не требует больших усилий!
🌿 Микрозелень буквально насыщенна витаминами, минералами и антиоксидантами, идеально подходит для украшения блюд и повышения их питательной ценности.
Микрозелень богата витамином С, витаминами группы В, Е, РР, фолиевой кислотой, железом, фосфором и магнием.
✅ Делюсь с вами бесплатным крутым гайдом «Микрозелень»
🌿 В котором вы узнаете как вырастить микрозелень у себя дома самостоятельно, все о её пользе и почему ее стоит употреблять и включить в свой рацион.
С любовью и заботой о вашем здоровье Международная Академия Нутрициологии 💚
Еще больше полезной информации об академии на нашем сайте.
