Мифы о Гештальт-терапии, понимание которых может помочь разобраться в том, что это такое Гештальт-терапия и в чем она может быть полезной.
1. Гештальт - Это просто модная тенденция. ГТ имеет глубокие корни, истоки которых идут из психоанализа. Она существует с середины XX века и продолжает развиваться, учитывая новые исследования в области психологии и нейронауки.
2. Гештальт-терапия не подходит для серьезных психических заболеваний. Может быть эффективной при работе со многими заболеваниями и расстройствами, НО в зависимости от степени выраженности ,терапия может проводится совместно с психиатром.
3. Гештальт-терапия — это только про чувства. ГТ действительно делает акцен на чувствах и эмоциях, но в том числе, включает в себя осознание мыслей, ощущений и поведения, между которыми важно устанавливать взаимосвязь. связь.
4. Гештальт-терапия — работает только с серьезными психическими расстройствами. ГТ Работает не только с диагнозами, но и помогает с проблемами личностного роста или повседневными проблемами.
5. Гештальт-терапевт всегда должен быть активным. Терапевты используют разные методы, в том числе могут быть внимательными слушателями, предоставляя клиенту пространство для осознания своих переживаний.
6. Гештальт-терапия игнорирует прошлое. ГТ рассматривает прошлые переживания, но акцент делает на том, как они влияют на настоящее. Прошлый опыт учитывается, но акцент ставится на том, как этот опыт влияет на жизнь «сейчас».
7. Гештальт-терапия подходит НЕ всем. Разные подходы могут подойти разным людям в зависимости от их уникальных потребностей и предпочтений, личных ощущений в процессе терапии.
8. Гештальт-терапия — это просто беседы. В ГТ диалог является основным методом работы, но также включает и другие техники и методы, направленные на развитие осознания, исследование внутренних конфликтов и улучшение взаимодействия с окружающим миром.Например, работа с телесными ощущениями помогают клиентам пережить и осознать свои чувства более полно.
9. Гештальт — это только про "здесь и сейчас": Хотя акцент на настоящем моменте является центральным элементом, гештальт-терапия также изучает влияние «конфликтов» из прошлого, на настоящее.
Мифы могут мешать пониманию психологии как науки и снижать доступность психологической помощи для людей, которые в ней нуждаются.
1. Все психологи — психотерапевты. Не все психологи проводят терапию. Существуют психологи-исследователи, психологи-консультанты, нейропсихологи и многие другие специалисты, работающие в различных областях.
2. Психологи оценивают клиента. Психолог изучает клиента в диагностических целях и сюда можно отнести и внимание к внешнему виду, и внимание на то как клиент взаимодействует с окружающими и то, как он реагирует в тех или иных ситуациях, это можно назвать, но правильнее сказать, психолог изучает клиента.
3. Психологические Тесты верны на 100%. Миф, есть научно обоснованные методики, но даже в них есть погрешность. Именно поэтому тесты используются психологами, как дополнительный способ диагностики.
4. Психология может решить все проблемы: Психология может помочь разобраться с проблемами, но не все проблемы можно решить при помощи психологии. И точно невозможно без участия клиента. Эффективность психотерапии зависит от множества факторов, включая готовность человека работать над собой.
5. Самоанализ заменит психолога. Заблуждение. Самоанализ - помогает в психотерапии, но бывает невозможно разобраться в ситуации или прожить чувства самостоятельно. Можно заблудиться во внутреннем мире и переживаниях.
Автор: Марина Леонидовна Соснина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru