#частитела #голова
Голова, Голова-Шея. Что могут означать проблемы в этой зоне? И как себе помочь через движение, работу с телом?
Что для нас значит Голова в житейском смысле:
Голова - это часть тела, где расположены все органы чувств, кроме тактильных -глаза, нос, рот, уши.
Плюс мы ассоциируем Голову с мозгом, умом, это центр мозговой активности.
Условные темы зоны Головы в танцетерапии:
Танцетерапевты связывают зону Головы и Лица с темой социальных масок.
Еще это центр равновесия, и центр принятия решений.
Можно рассмотреть зону Головы во взаимосвязи с остальным Телом, определяя, что тогда Голова - символ Ума, Ментала, а Тело - символ Физического, Материального.
Как работают с головой танцоры?
Они для хорошего танцевания тренируют ось (правильное положение корпуса).
Неумение "держать голову", владеть взглядом, "держать точку", проблемы с вестибуляркой рушат ось.
Танцор не успевает вращаться, теряет баланс.
У меня есть личный "затык" в зоне Голова-Шея-Тело
Я смотрю вниз при танцевании, а иногда и при ходьбе.
Я задумалась, что в этой моей зоне не так? Почему мой взгляд опущен?
Хочу разобраться и исправить. И тело, и настрой, и привычки. Это тоже связано с проблемами в моей зоне Головы.
Наши привычки. А что с нами делают девайсы?
Люди сегодня постоянно смотрят вниз, на мобильные. На улице, в транспорте, при ходьбе.
Шее плохо. Нарушается кровоток. Растет "холка". Появляются зажимы в верхней части грудной клетки, остеохондрозы.
В социальном плане люди просто не видят другого человека напротив, мира вокруг.
Что делать?
1. Заняться этой зоной. Делать упражнения, массажи. Уделять внимание Голове-Шее
2. Следить за осанкой. Избавляться от привычки смотреть вниз. Поднимать мобильный на уровень глаз.
3. Менять образ жизни. Меньше "цифры", больше воздуха и движения.
4. Делать регулярно упражнения на расправление плечей, раскрытия грудной клетки.
Занимаемся нашей осанкой, профилактикой холки, заботимся о нашей Голове и Шее🙂