Как освободиться от эмоциональной зависимости

Приветствую тебя, дорогой мой друг! И раз ты читаешь эту статью, значит ты когда-то сталкивался с этим или часто слышал об этом, а может ты прямо сейчас находишься в этом состоянии и ищешь выход из него.

Прежде, чем мы поговорим о том, как избавиться от эмоциональной зависимости, давай уточним что же это такое.

Эмоциональная зависимость - это состояние, когда возникает сильная потребность в отношениях с другим человеком, с проявлением специфических эмоциональных реакций и поведения.

И если произошло расставание, то это доставляет порой такую боль, сравнимую лишь с болью от утраты (смерти) родного человека.

Так что же это такое, и что с этим делать?

Просто, когда вы были вместе с человеком, он давал вам эмоциональные ресурсы, в которых вы так отчаянно нуждались, это сопровождалось обильной выработкой дофамина, произошло привыкание, да-да вы не ослышались, именно привыкание, а когда он ушел, либо вы его оставили, то произошёл резкий обрыв! Возник резкий дефицит и вы испытали ломку, подобно наркоману, когда ему не хватает очередной дозы, чтобы почувствовать себя хорошо. И вы мучаетесь, вы страдаете и любыми путями хотите быть вместе с этим человеком, чтобы снова почувствовать то, что вы потеряли.

И сейчас мы подошли к самому важному моменту, что с этим делать?

Просто необходимо найти всё то, что давал вам этот человек, какие внутренние, глубинные потребности он закрывал в вас, идентифицировать их, вывести их из бессознательной части в осознанную. И когда это будет сделано, нужно привязать их к вам, тогда вы перестанете так отчаянно нуждаться в этом, перестанете искать это во вне, в другом человеке, в мужчине, если вы девушка, и сможете свободно любить, строить крепкие отношения в гармонии, из позиции взрослого, а не из позиции беспомощного, нуждающегося ребёнка. Отсюда неизбежно вытекает, что нужен проводник, который поможет вам на этом пути, достать из глубины бессознательного всё то, что необходимо. В работе с таким проводником, специалистом, психологом, вы сможете пройти этот великолепный путь и обрести себя, вырастая из позиции зависимого, нуждающегося ребёнка, в позицию взрослой зрелой личности, со своей внутренней опорой на себя, что, даст вам возможность по новому, свободно смотреть вам на вашего партнёра и выстроить счастливые гармоничные отношения!

Автор: Юрий Кузьмищев
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru