Что такое эмоции?
Эмоции – это форма переживания человеком каких-то событий, реакция на внешние или внутренние стимулы. Эмоции отражаю нашу субъективную оценку происходящего с нами.
Иногда мы действуем импульсивно и иррационально.
Так зачем же нам эмоции, если, казалось бы, без них наше поведение было бы более логичным, управляемым, понятным?
А затем, что эмоции выполняют ряд функций в нашей жизни:
- Коммуникативная. С помощью эмоций мы сообщаем окружающим о нашем состоянии, отношении к чему-либо, к другим людям. В то же время, мы можем лучше понять другого человека, если понимаем то, что он испытывает. Средством выражения зачастую являются мимика, пантомимика, жесты, интонация голоса.
- Сигнальная. Возникновение определенных эмоций говорит нам удовлетворяются ли наши потребности или нет. К примеру, мы боимся темноты, и вдруг слышим шорох – мы испытаем страх, потому что наша потребность в безопасности встает под вопросом.
- Регулирующая. Эмоции могут побуждать нас к совершению какого-либо действия или наоборот тормозить нашу активность. Например, нам тяжело заниматься тем, что нам не нравится и, наоборот, мы охотно выполняет что-то в состоянии воодушевления.
- Оценочная. Эмоции помогают нам оценить наше отношение к ситуации, в которой мы находимся, людей, события и т.д. Эмоции помогают нам узнать значимость того, что происходит с нами, в зависимости от наших актуальных потребностей или ценностей. Пример – девушка испытывает радость от подаренных цветов, потому что ей важно получать внимание со стороны своего партнера. Или другой пример – я испытываю злость, потому что результат моего труда оценили ниже другого, который сделал работу хуже – мы испытываем злость, потому что чувствуем несправедливость по отношению к нам.
Так что же, эмоции – наше проклятие или подарок?
Да, эмоции могут быть положительного спектра и отрицательного (что не равно хорошие и плохие).
Да, бывает, что мы испытывает вину за наши эмоции, потому что конкретно в нашем окружении их не принято испытывать или проявлять.
Да, когда мы выражаем наши эмоции, мы может задеть кого-то, обидеть, заставить переживать.
Но под нашими эмоциями скрываются наши истинные желания, потребности, ценности. И тут встает вопрос – а разве не важно их понимать? А что будет, если мы из года в год подавляем наши эмоции? А действительно ли мы знаем и понимаем себя? А действительно ли мы удовлетворены своей жизнью?
О последствиях непонимания, незнания, подавления эмоции читайте в следующей статье.
Автор: Ильинова Екатерина Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru