Эмоции – наше проклятие или подарок?

Что такое эмоции?

Эмоции – это форма переживания человеком каких-то событий, реакция на внешние или внутренние стимулы. Эмоции отражаю нашу субъективную оценку происходящего с нами.

Иногда мы действуем импульсивно и иррационально.

Так зачем же нам эмоции, если, казалось бы, без них наше поведение было бы более логичным, управляемым, понятным?

А затем, что эмоции выполняют ряд функций в нашей жизни:

1. Коммуникативная. С помощью эмоций мы сообщаем окружающим о нашем состоянии, отношении к чему-либо, к другим людям. В то же время, мы можем лучше понять другого человека, если понимаем то, что он испытывает. Средством выражения зачастую являются мимика, пантомимика, жесты, интонация голоса.
2. Сигнальная. Возникновение определенных эмоций говорит нам удовлетворяются ли наши потребности или нет. К примеру, мы боимся темноты, и вдруг слышим шорох – мы испытаем страх, потому что наша потребность в безопасности встает под вопросом.
3. Регулирующая. Эмоции могут побуждать нас к совершению какого-либо действия или наоборот тормозить нашу активность. Например, нам тяжело заниматься тем, что нам не нравится и, наоборот, мы охотно выполняет что-то в состоянии воодушевления.
4. Оценочная. Эмоции помогают нам оценить наше отношение к ситуации, в которой мы находимся, людей, события и т.д. Эмоции помогают нам узнать значимость того, что происходит с нами, в зависимости от наших актуальных потребностей или ценностей. Пример – девушка испытывает радость от подаренных цветов, потому что ей важно получать внимание со стороны своего партнера. Или другой пример – я испытываю злость, потому что результат моего труда оценили ниже другого, который сделал работу хуже – мы испытываем злость, потому что чувствуем несправедливость по отношению к нам.

Так что же, эмоции – наше проклятие или подарок?

Да, эмоции могут быть положительного спектра и отрицательного (что не равно хорошие и плохие).

Да, бывает, что мы испытывает вину за наши эмоции, потому что конкретно в нашем окружении их не принято испытывать или проявлять.

Да, когда мы выражаем наши эмоции, мы может задеть кого-то, обидеть, заставить переживать.

Но под нашими эмоциями скрываются наши истинные желания, потребности, ценности. И тут встает вопрос – а разве не важно их понимать? А что будет, если мы из года в год подавляем наши эмоции? А действительно ли мы знаем и понимаем себя? А действительно ли мы удовлетворены своей жизнью?

О последствиях непонимания, незнания, подавления эмоции читайте в следующей статье.

Автор: Ильинова Екатерина Алексеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru