Конечно, имеет, когда речь идет о питание и о тех целях, которых мы хотим достичь, особенно, когда хочется похудеть. Сейчас у меня цель вернуть свои 55 кг. Пока иду к этой цели с помощью еды, но надеюсь, что будут у меня силы и желание дойти до зала. Целый месяц не занималась спортом. Конечно, это грустно, но у меня не было ни сил, ни желания на это. Надеюсь, что в августе я буду поактивнее. Все же спорт — это в первую очередь здоровье, а потом уже красота тела.
Итак, вернемся к нашим размерам. На этой неделе я решила, что буду отслеживать размер порции. Для меня самый оптимальный вариант, когда объем основного блюда 200-250 гр. Плюс я сделала ужин максимально легким для себя: йогурт и фрукты. Для меня это самый оптимальный способ похудеть, потому что именно в еде ограничивать себя я не готова, конечно, стараюсь не есть чипсы, конфеты булочки хотя бы на ужин. В течение дня я могу себе разрешить такое, но пока особого желания нет, пока что я на энтузиазме, с вдохновением, что скоро буду стройной как прежде!
Как итог: в начале недели мой вес составлял 59,8 кг, а к пятнице 58,5. Я очень этому рада! Честно говоря, не думала, что вес пойдет вниз. Потому что до этого, когда старалась похудеть до 59 кг, у меня долго стоял вес и не двигался вниз. Но стоило мне уменьшить размер порции, как процесс пошел. Теперь я ожидаю выходные дни, и держу кулачки, чтобы я не напала ни на какие чипсы и шоколадки. Почему-то на выходных именно едой хочется себя порадовать. Понимаю, что это неправильно и нужно быть с собой построже, но парой бывает трудно себя ограничивать.
Когда еще речь идет о похудении, то каждый сброшенный килограмм -это что-то ценное, поэтому хотелось бы и на выходных закрепить результата, а не уничтожить его, как обычно у меня получается. Отпишусь попозже как мои успехи. Вот сегодня пятница и так хочется отметить завершение рабочей неделе чипсами. Но если я не буду по вечерам есть чипсы, то уже на следующей неделе буду весить 57 кг. И тогда могу себе купить чего-нибудь неполезного из еды. Ведь тогда останется сбросить 2 кг.
А еще отмечу, что самоощущение улучшилось, то ли дело в питание, что энергии стало побольше, то ли меня воодушевило, что кг так легко ушел. Как в старые добрый времена, когда я без проблем скидывала лишние кг быстро, но тогда и спорт был в моей жизни каждый день.
В общем, не успела я к этому лету привести фигуру в порядок, а делаю это к осени.
