Генеральная уборка дома, стирка зимней одежды, переобустройство сада, подготовка к важной презентации и даже изменение образа жизни – все мы время от времени сталкиваемся с задачами, которые кажутся настолько сложными или энергозатратными, что даже не хочется начинать.
Когда перед нами стоит нечто масштабное и трудоемкое, мы легко поддаёмся прокрастинации и откладываем дело на потом.
Справиться с любой сложной задачей мне помогает один простой способ – я называю его техникой Пазла.
Что такое техника «Пазл»
В технике «Пазл» нет ничего сверхординарного: сложную задачу всего лишь нужно разбить на несколько простых и выполнимых этапов. Поверить может быть сложно, но метод действительно работает.
Знаю, знаю, способ широко распространён в бизнес-литературе, да и в целом в нём нет ничего уникального. Именно поэтому многие из нас, увидев метод впервые, посчитали его ерундой и не стали даже пробовать применить на практике. Я попробую на личном примере убедить вас в обратном :)
Большинство моих «открытий» в области личной продуктивности свершилось в школе. Будучи ребёнком занятым и слегка ленивым, я искала способы упростить себе жизнь. Я чётко помню момент, когда «изобрела» технику Пазла. Говорить так не совсем корректно, правило не ново, но для меня-ребёнка это было настоящим открытием.
Итак, история. В школьные годы домой я возвращалась поздно. Позади были 8 уроков, музыкальная школа и тренировка – можно представить, насколько я была вымотана. Но прежде чем лечь в постель, мне предстояло (о ужас!) невероятно сложное дело: банные процедуры.
Какими же сложными иногда кажутся самые простые действия! Хочется просто пропустить их и сразу лечь спать.
Чтобы не поддаваться этому соблазну, я мысленно делила задачу на 3,4,5 простых этапов: смыть косметику, намылиться-смыться, помыть голову, почистить зубы. После «прохождения» каждого этапа я мысленно ставила галочку и высчитывала, на сколько процентов выполнена задача. Мозг был занят важным делом (подсчётами хе-хе), и не грузил меня своим «не хочу». Справляться с задачей стало проще простого.
Любое сложное дело я представляю в виде картины, которая, словно пазл, складывается воедино, когда я добавляю к ней «собранные» (завершённые или пройденные) «кусочки» (этапы). Так и закрепилось в моём сознании название этой техники :)
Тот же трюк я проворачивала, когда мне предстояло изо дня в день долго идти пешком по одной и той же дороге. Я мысленно делила расстояние на части и высчитывала, сколько ещё мне осталось идти. «Пройдна четверть пути, до половины совсем недалеко», «Ура, уже половина, осталось пройти ещё так раз», «А сейчас мне осталось пройти всего треть от уже пройденного», – дорога казалась проще.
Сейчас я использую технику «Пазл» для самых разных дел:
- Уборка (пропылесосить, помыть полы, протереть пыль). Можно делить задачу по-другому. Например, кухня, комната, прихожая.
- Сборы в отпуск (примерить вещи и составить образы, отобрать нужное, аккуратно сложить в чемодан).
- Подготовка отчёта (изучение примеров, подбор материалов, анализ данных, написание выводов, оформление).
Метод позволяет мне избавляться от прокрастинации и моментально справляться с ленью.
Почему техника «Пазл» работает?
Всё просто: это очередной обман мозга (кажется, на этом канале мы только этим и занимаемся :)) Разбивка задач на части позволяет сосредоточиться на небольших, конкретных действиях, а не на размере предстоящей работы. Так процесс становится менее пугающим и более управляемым. Видя прогресс, мы получаем мотивацию двигаться дальше, чтобы довести дело до конца, раз уж начали.
А как вы справляетесь с нежеланием приступать к сложным делам? Расскажите в комментариях.
Поддержите канал подпиской и лайком, если было полезно! Благодаря вашей обратной связи мы сможем и дальше делиться интересными мыслями.