Приветствую заглянувших! 👋🏻
Сегодня речь пойдет о токсичной дружбе. Иногда бывает так, что мы не замечаем, что наша дружба уже не делает жизнь лучше и полноценнее, а лишь истощает и вредит нам.
Иногда мы убеждаем себя, что это просто трудный период у нашего друга, а в общем и целом все нормально.
Тем не менее, есть ряд признаков, по которым можно идентифицировать токсичную дружбу 👇🏻
Рассмотрим некоторые из них:
1. Вы всегда отдаете больше, чем получаете. 🙌🏻
По неведомым причинам всегда происходит так, что друг/подруга постоянно просит и получает вашу помощь и поддержку, а в ответ не может оказать даже маленькую услугу. Очевидно, что нарушен баланс «брать-давать».
Например: друг/подруга с радостью и мельчайшими подробностями говорит о себе и своей жизни, но как только разговор заходит о вас, у него/нее мгновенно находятся неотложные дела.
2. Отсутствие доверия.
В данном случае может быть много вариаций.
Например: он/она пообещал вам помочь с переездом, а в последний момент подвел(а). Или: рассказал ваш секрет третьим лицам, а потом сказал, что не знал, что это тайна. 🤦🏻♀️
3. Вы со страхом ждете сообщения или звонка от своего друга/подруги; долго держите сообщение в непрочитанных 📲 или попросту не берете трубку. Вы знаете, что ни в сообщениях и уж тем более в звонке ничего хорошего не будет, поэтому предпочитаете «тихонько отсидеться».
4. Вам не нравится проводить время с другом/подругой.🙄
5. Вы не нравитесь себе рядом со своим другом/подругой.
К сожалению, часто бывает так, что токсичный человек может распространять свою токсичность на других. Например, вы можете выпить лишнего, чересчур много сплетничать, а то и вовсе проявлять агрессию, когда вы вместе с другом/подругой. 😬 Или просто вы испытываете какое-то гнетущее чувство рядом с ней/ним.
6. Плохие советы от друга/подруги.
Вы стали замечать, что в трудной ситуации получаете либо откровенно вредный совет, либо несколько однобокий, но в то же время подчеркивающий компетентность и успех вашего друга/подруги.
7. Чувство, что вас используют.
Тут вариантов великое множество. Например, друг/подруга просит оплатить общий счет, ссылаясь на то, что потом вернет. В итоге благополучно забывает. А вам неловко напомнить, так как вроде и сумма небольшая, а дружба стоит дороже… Но если это повторяется регулярно, осадок накапливается.
8. Вы не можете объяснить себе, зачем вы с ним/ней дружите.🤔 Когда-то у вас были общие интересы и ценности, но со временем все изменилось. И получается так, что все держится только на прошлом.
9. Постоянная критика.
Токсичный друг критикует вас, оборачивает против вас все неудачи и промахи, которые вы совершили, высмеивает вас и т.д. Если так происходит регулярно, вы начинаете сомневаться в себе.
10. Изоляция.
Если ваш друг/подруга пытается сделать так, чтобы вы общались исключительно с ним/ней или контролирует ваши отношения с другими, то это тоже сигнал токсичности.
Если вы замечаете подобные признаки в своих дружеских отношениях, то, возможно, стоит подумать о серьезном разговоре с другом/подругой. А может быть и так, что отношения придется завершить.❌
Заботьтесь о своем эмоциональном благополучии и окружайте себя теми, кто поддерживает вас и приносит радость.
__
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru