Грустно видеть, когда ребенка с СДВГ постоянно ругают, требуя от него спокойствия и собранности, считая его «просто невоспитанным», в то время, как он физически не может быть собранным и спокойным. Это как требовать от человека без ноги — не прихрамывать.
Потому что СДВГ — это не проблемы с поведением, это другое строение мозга и другие процессы в голове (мой друг chatgpt подобрал ссылки на исследования об этом: раз, два)
- Снижена активность и количество серого вещества в префронтальной коре мозга. А именно эта часть мозга отвечает за выполнение исполнительных функций: планирование, самоконтроль, принятие решений;
- Базальные ганглии и мозжечок часто имеют изменённый объем или структуру, что влияет на гиперактивность, импульсивность и моторику;
- Низкий уровень дофамина. А этот нейромедиатор играет ключевую роль в мотивации, вознаграждении и внимании;
- Нарушения в системе норадреналина, которые влияют на внимание и бдительность;
- Повышена активность тета-волн и снижена активность бета-волн в ЭЭГ (электроэнцефалографии), что указывает на высокий уровень умственной усталости и низкую концентрацию внимания;
- Нарушена функциональная связность между различными областями мозга, что затрудняет координацию и выполнение комплексных задач;
Кажется, что всё это одни сплошные минусы, но это не так, потому что у каждой медали две стороны: эти же исследования (раз, два) показывают, что у СДВГ-шников есть и супер-силы:
Креативность и инновационность
Способность делать неожиданные ассоциации и видеть мир по-другому помогает СДВГ-шникам мыслить нестандартно и генерировать оригинальные идеи.
Энергичность и энтузиазм
Повышенный уровень активности и энергии может быть супер-силой в ситуациях, требующих быстрых действий и высокой вовлеченности. Я раньше описывала это как свою способность «надевать костюм супергероя и спасать ситуацию», когда вокруг всё горит, а окружающие в ступоре.
Спонтанность и способность к адаптации
Люди с СДВГ часто проявляют гибкость и готовность к изменениям, это помогает им быстро адаптироваться к новым обстоятельствам и эффективно решать непредвиденные проблемы.
Гиперфокус
Люди с СДВГ могут испытывать периоды гиперфокуса: тогда они полностью погружаются в интересующую их деятельность и, если направить это в правильное русло, то можно сильно преуспеть в каком-то деле.
Большинство моих успехов по жизни связаны с умением вовремя словить гиперфокус + найти людей, которые смогут подхватить мою идею/план/процессы и методично реализовать всё, когда мой гиперфокус сойдёт на нет.
Эмпатия и эмоциональная чуткость
Люди с СДВГ обладают высокой эмоциональной чувствительностью, это делает их чуткими к потребностям и чувствам других людей, помогает строить глубокие, значимые, классные взаимоотношения. Надеюсь, мои друзья это подтвердят 😁
Короче, само по себе СДВГ — это не плохо, а СДВГ-шники — не плохие, они просто чуть-чуть другие.
И если бы мне дали сейчас выбор: родиться с СДВГ или без, я бы не отказалась от своего симптома. Потому что все проблемные места можно принять и скорректировать, а супер-силы — со мной навсегда.
Ну и потому что не знаю, как бы мне жилось без СДВГ, я же не пробовала.
Для друзей я веду небольшой ТГ-канал — все мысли и новости моей португальской жизни попадают туда приоритетно. Заходите, чтобы не потеряться в этом огромном мире ❤️