Хорошесть в отношениях с людьми не работает. Да, есть приличия, нормы и правила. Но как будет чувствовать себя личность, которая только отдает, уступает и проигрывает?
Она выгорит, истощится и будет воспринимать свою жизнь как проигрыш, себя как лузера или ничтожество.
Разве интересно все время проигрывать,чтобы другие получали все, что хотят и были собой, а вы ничего и подстраивались под других? В этом нет радости.
Пережив такое отношение к себе, где на вас агрессировали, прогоняли, отбирали, использовали и обесценивали, вы получаете травму несправедливости.
Нарушается энергетический баланс.
Что такое справедливость? Это всем поровну, одинаково? Нет. Прав сильнейший? Нет. Справедливость у каждого своя и зависит от безопасности, комфорта и выгоды.
Если вы считаете, что пострадали и для вас чувство справедливости нарушено, то нужно понемногу отвоевывать свое пространство, свои границы, потребности и желания, учиться отказывать, не общаться со всеми подряд.
Человек, который считает себя ценностью, меньше испытывает несправедливость, потому что прямо говорит как с ним общаться и как нельзя.
Если вы не только отдаете, а ещё и получаете вознаграждение, обмениваетесь, то это уже справедливо и ваш баланс не нарушается. Необходимо уменьшить самоотдачу, если чувствуете несправедливость.
Если вас обижают и оскорбляют, а вы никак не реагируете, вас воспитывали молчать и не обращать внимание, что неправильно и не работает с задирами (они понимают только силу), то в вашей власти придумать, как их наказать. Не оставляйте такое без внимания. Если вам тычут и придираются, лезут с советами или домогаются, не стесняйтесь ответить на ты и послать, пожаловаться или заявить на обидчика. Он будет наказан в административном порядке. И на будущее поостережется так себя вести. Ваш баланс и самооценка восстановится.
Не надо соглашаться на все подряд, быть доверчивым, принимать что попало, общаться с теми, с кем неприятно. Вы можете выбирать.
Не терпите, не привыкайте молча страдать, позвольте себе защищаться и делать так, как удобно вам.
Если вас обидели, как минимум можно прекратить с тем человеком общаться, не мириться и не прощать. А в похожих ситуациях быть смелее и отвечать сразу. Это позволит избежать отыгрывания, самонаказания, сомнений в себе и отложенных переживаний.
Самооценка формируется на основе ваших выборов и поступков, реакций на взаимодействие с другими людьми. Свое поведение можно осознанно поменять.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru