В этой статье я расскажу о трёх важных пунктах которые помогут похудеть очень быстро.
Три пункта это
1.Питание.
2.Тренировки
3.Востоновление.
Самое важное это питание.
Нужен баланс по БЖУ, так-же дефицит ккал.
Тренировки нужны для строиного, красивого тела. Туда подойдут и бытовая активность, ходьба и тренировки в спорт зале.
Ну и восстановление. Нужен качественный сон, и восстановление мышц.
Более подробно все на моем канале.
Подписывайтесь
