В первую очередь это позитивное мышление. Конечно оно обеспечивается определенным соотношением нейромедиаторов, о которых Вы наверняка слышали раньше от людей или в интернете. Да, это высокий уровень серотонина, высокий уровень дофамина. Так же влияет еще и генетика самого человека. А проявление этой генетики зависит от диеты, очень сильно зависит от режима и зависит от солнца.
Существует пять способов для того, что бы снять стресс (который повышает кортизол и укорачивает жизнь). И все они начинаются на «С», при чем по русскими по английски:.
- Сон
- Спорт
- Солнце
- Смех
- Секс
И поэтому эти параметры нужно обязательно учитывать.
Следующее правило для сохранения молодости-это восприятие прошлого. Которое тоже зависит от генетического уровня. Если человек несет с собой, обиду, вину, стыд, и другие негативные воспоминания, если не умеет их отпускать, не умеет их прощать, не умеет извиняться. Если не умеет делать выводы, и позволяет негативным воспоминаниям парализовать его-то конечно же он этим сильно укорачивает себе жизнь.
Следующее правило-это неумение получать удовольствие (жить сегодня и сейчас). Радоваться тому, что есть, а не грустить от того, чего нет, ведь того, чего нет-всегда больше (я уже рассказывать Вам в своих предыдущих статьях об этом).
Важно окружить себя людьми с позитивным мышлением. Если обратить внимание, у каждого из Вас есть такие люди, которые постоянно «сосут» энергию, которым и помочь то нельзя и они всегда говорят только о негативе и всегда недовольны (планами, жизнью, людьми, ценами). Лично я стараюсь избегать такого общения, для меня это ни к чему. Вот поэтому, если хочешь быть здоров-окружи себя людьми с позитивным мышлением.
Я недавно был в том месте, где я родился 44 года назад. Я попал в этот двор, в котором рос и подошел к родному подъезду. Там был домофон и просто так не войти, но по счастливой случайности пожилая бабушка выходила из подъезда и открыла мне дверь. Я стал подниматься по лестнице и у меня всколыхнули невероятные эмоции. Даже запах старого подъезда остался тот, же как в детстве. Я подошел к своей двери и меня накрыло теплыми воспоминаниями. Невероятно!
Я уверен, что эти ощущения помогут мне минимум на год продлить жизнь и подарить радость.
Подписывайтесь на мой канал, и я буду рассказывать Вам много интересного!
