Согласно статистике, более 90% людей хотели бы самостоятельно разобраться в своих психологических проблемах и не доверять другому человеку (даже психологу) «копаться» в их голове.
И это правильный подход.
Есть одна качественно новая техника. Даже можно сказать, волшебная. Люди часто ищут некую волшебную таблетку для решения своих психологических проблем.
Некоторые психологи считают, что такой таблетки не существует.
Но они просто не знают, насколько хороша эта техника.
Она реально хороша, но работает при одном условии.
Она вобрала в себя все самые новые знания из современной телесно-ориентированной психологии.
Она собрала в себя элементы майндфулнесс из когнитивно-поведенческой терапии, только гораздо более эффективна.
Она помогает закрывать мучительные гештальты, если говорить в терминах гештальт-психологии.
Она позволяет погружаться в глубины психики и подсознание, используя закономерности, известные в современных школах психоанализа.
Она позволяет интегрировать любые новые наработки из любых направления современной психологии (а я разбираюсь в этом), и в то же время данная техника проста как те способы, которые использовали древние подвижники, не знавшие о существовании достижений наук нашего времени.
Техника работает и в том случае, если вы двигаетесь в психологических практиках самостоятельно, без помощи психолога.
И она же помогает достигать большего эффекта тем, кто работает совместно с психологом, работающем в любом из ныне известных психологических направлений.
Психологи часто сожалеют о том, что клиенты рассчитывают получить от них волшебную таблетку для исцеления. Неопытные психологи уверяют, что такой таблетки нет и быть не может. А опытные психологи имеют такую таблетку.
Психология наработала довольно большое количество знаний для того, чтобы решать любые психологические проблемы.
Проблема «волшебной таблетки» не в том, что ее не бывает. А проблема заключается в том, что такую таблетку невозможно дать. Но зато ее можно взять. А еще точнее — освоить, как любой сложный навык. Например, как навык рисования, игры на музыкальных инструментах, вождения автомобиля или боевого искусства.
Можно овладеть этим умением и на уровне искусства. И вот тогда уже трудно будет представить хотя бы одну психологическую проблему, которую не могла бы вылечить данная техника:
Техника снятия внутреннего психологического напряжения путем глубокого расслабления тела
Можно долго перечислять, с чем она помогает. Тревога, проблемы в любовных отношениях, психологические причины болезней тела, раздражительность, эмоциональное выгорание, астения, отсутствие радости в жизни.
Важное примечание. Техника отвечает за решение именно тех проблем, с которыми обращаются к психологу. Она не отменяет необходимости медицины, как и вообще любых знаний из разных сфер человеческой жизни. Сантехника она тоже не заменит. К сожалению.
Любые обнаруживаемые человеком проявления психологических проблем имеют причину в хроническом внутреннем напряжении. Именно оно и мешает человеку адаптироваться к сложным обстоятельствам, приводя к дезадаптивному взаимодействию с самим собой, другими людьми и миром в целом.
Чем выше становится уровень вашего мастерства в данной технике, тем на большее она будет способна в вашем исполнении.
Техника имеет много уровней мастерства в деле глубокого расслабления. Она принесет пользу как тем, кто десятилетиями изучает йогу, медитацию или техники телесно-ориентированной психологии, так и тем, кто впервые почувствовал необходимость что-то сделать со своим внутренним напряжением.
Совсем «нулевых» людей в этом не существует. Потому что те или иные навыки напряжения и расслабления дает людям сама жизнь. Каждый человек хоть что-нибудь, да умеет в данном контексте. Техника помогает отточить эти навыки до уровня искусства.
Совершенствоваться в ней можно в удобном для человека режиме. Появилось время и желание позаниматься — занимаетесь. Можно заниматься этим самостоятельно, чтобы не зависеть от постороннего человека (психолога).
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru