Доброго времени суток!
Эта статья станет завершающей в цикле материалов о том, как установить контакт с собственным телом. В мире существует множество различных методик, но именно эта оказалась наиболее подходящей для меня.
Последний этап этой практики основан на учении цигун — искусстве гармонизации энергии ци и Чакрах - биоэнергетических структурах человека.
Цигун или Ци Гун — русская форма термина, образованного слиянием двух китайских иероглифов: Ци (氣) и Гун (功). Словарное определение слова «Ци» обычно даёт смысл «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», но оно также может быть использовано в контексте при описании отношений между материей, энергией и духом[3]. Буквальный перевод «цигун» — «работа с Ци»[4]. "Ци" — основное значение в данном контексте, это "энергия".
Ци Гун — работа с энергией, текущей в организме, теле человека.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Цигун
Чакры — это энергетические центры, которые отвечают за душевное и физическое состояние, поглощая при этом внешнюю энергию, а также принимая и излучая во вне энергию от самого человека, а точнее — от эмоций, которые он испытывает. Очень часто именно они оказывают влияние на общий энергообмен в тонком теле.
В традиционной восточной медицине и философии у человека есть семь основных чакр, которые располагаются вдоль центральной оси тела — от коронной чакры на вершине головы до корневой чакры внизу тела. Энергия поступает в тело через корневую чакру (Муладхара), расположенную у основания позвоночника, и затем перемещается вверх по позвоночнику через остальные чакры. Каждая чакра отвечает за определённые аспекты жизни и эмоции.
Углубляться в данную тему не буду - это довольно распространенная информация и найти более подробное описание можно на просторах интернета.
В данной практике важно будет прочувствовать эти чакры в своем теле. Если вы прошли предыдущие этапы моей практики связи с телом - они легко ощутятся. Кстати их можно посмотреть в данной подборке статей:
Через чакры возможно пропускать энергию, которую вы получаете из космоса или от земли, и пускать во все участки своего тела.
Как и в предыдущих методиках - необходимо расслабиться и очистить внутри себя пространство от лишних мыслей и волнений. Нужно переключиться на свое тело и почувствовать его. Если визуализировать легче с закрытыми глазами - закройте глаза. На данном этапе очень важно определить вашу главенствующую чакру.
В моем случае - та чакра, которую я очень чутко ощущаю сильной в плане энергии - сердечная чакра Анахата. Затем по ощущению наполнения идет Коронная Сахасрара. Остальные примерно равны по силе друг другу. В основном я использую эти две мои сильные чакры.
Когда вы сосредотачиваетесь на своём теле, вы можете ощутить тепло в определённых точках. Это тепло нежное и согревающее, даже слегка обжигающее. Это и есть ваши сильные наполненные энергией чакры.
Если вы закроете глаза и сосредоточитесь на своих ощущениях, то сможете представить в этих точках шар света, огня или воды — что вам больше нравится. Вы материализируете эту энергию с помощью своего разума и можете управлять ею.
Из моих предыдущих статей про методики возьмем практику - где мы скользили по каналам внутри своего тела. Теперь на данном этапе мы берем эту энергию из горячей точки (чакры) в вашем теле и тянем ее в нужное место.
Проходясь с этой энергией по всем частям вашего тела - вы очищаете каналы от застоявшейся энергии и прокладываете путь для чистой.
Также опять переключаемся на этот шар света (вашу сильную чакру), берем энергию (можно представить - что вы формируете небольшой шар из света) и двигаемся вдоль позвоночника, мысленно обозначая оставшиеся чакры, и задерживаемся в каждой точке чакры на вашем теле. Не забываем про дыхание - когда двигаетесь от чакры к чакре - вдох, останавливаетесь в точке чакры - выдох. Таким образом вы можете стимулировать ваши слабые энергетические точки и наполнять их немного энергией. Возможно, они будут не так явственно откликаться как ваша главенствующая чакра, но со временем при установлении связи с телом - они проявятся.
После такой практики, многие непонятные боли и покалывания в теле проходят. Проверено на себе много раз.
Сначала я к этому относилась очень скептически. Но после того, как я сделала много раз данную практику - результаты меня удивили.
И напоследок хочу рассказать еще про одну методику связанную с данной темой. Это энергия Земли и космоса. Сквозь нас каждый день проходят эти энергии. Мы как проводники для нашей планеты Земля. Космическая энергия входит через макушку и выходит через стопы в землю. Энергия Земли естественно входит через стопы и выходит через макушку головы. и этими энергиями можно пользоваться. Прогоняя их по своему телу - таким же образом - как с энергией чакры - визуализируя их.
Людям важны обе энергии для хорошего самочувствия. Если вы находитесь на природе или в местах где отрытый грунт - и позволено на него встать, остановите момент на минуточку, встаньте и почувствуйте как эта материальная энергия проходит в ступни и греет вам ноги. А потом пропустите ее через себя. Эта энергия - как закатные солнечные лучи - мягкие, греющие, даже ощущаются тяжеловатыми - как будто вы сидите около огня.
Если вы находитесь под открытым небом - неважно днем или ночью - почувствуйте как по голове течет прохладная энергия - она как утренние лучи солнца, немного жесткая и легкая. Пропустите ее также сквозь себя, остановитесь в этом жизненном потоке бесконечных дел.
Это позволит дополнительно напитать ваше тело энергией. Как будто вы зарядили запасной аккумулятор в вашем теле - и когда телу нужно будет дополнительная энергия - оно сможет воспользоваться запасами.
До встречи в новой статье!
Буду признательна за каждый ваш лайк! Если вам понравились мои статьи, пожалуйста, подпишитесь на меня. Так больше людей смогут увидеть мои тексты, и, возможно, кому-то они очень помогут.
Мой телеграмм канал: https://t.me/joykalicity
Мой канал в Шедевруме: https://shedevrum.ai/@joykas/