Ирина с юности мечтала стать художником. В школе её работы отмечали учителя, и она даже получила несколько наград на городских конкурсах. Однако после школы поступила на более «практичную» специальность по настоянию родителей, которые считали, что карьера художника не обеспечит стабильного дохода. Она стала бухгалтером и начала работать в офисе. Потом вышла замуж и родила двух дочерей.
Годы шли, и хотя работа Ирине не приносила удовольствия, она не предпринимала попыток что-то изменить. Ирина считала, что у неё нет времени на живопись, потому что сначала нужно поставить детей на ноги, а потом заниматься собой. Идея пойти учиться в художественную школу казалась слишком рискованной. Она убеждала себя, что может вернуться к своей мечте позже, когда жизнь будет стабильной.
Прошло 30 лет. Ирина продолжает работать бухгалтером, дети выросли и стали самостоятельными. Теперь у неё больше свободного времени, но уже нет той энергии, которая была в молодости. Она чувствует, что жизнь прошла мимо, и сожалеет о нереализованных желаниях.
Ирина говорит, что вернуться к живописи очень трудно, потому что не хватает уверенности в своих силах, непонятно, как на этом зарабатывать. Все привыкли видеть в ней только бухгалтера и маму, поэтому ей трудно представить, как она заявит близким о желании рисовать. Она усмехается, потому что собственные мысли кажутся ей наивными и детскими. Ирина говорит: «Глупости, всё это», и торопится завершить разговор.
Многие люди прожили точно так же, как Ирина. Многие сейчас находятся в начале или середине пути, рискуя повторить её историю.
Как вы думаете, были ли у неё шансы прожить так, чтобы не пришлось сожалеть о своих мечтах? На мой взгляд, такая возможность есть и сейчас.
Вместо того чтобы полностью отказаться от живописи, Ирина могла бы продолжать рисовать в свободное время, пусть даже немного. Например, выделить час-два в неделю для любимого хобби. Можно было посещать вечерние курсы или мастер-классы по живописи. Это позволило бы сохранять и развивать навыки, не отрываясь от работы и семейных обязанностей.
Разговоры с членами семьи о своих желаниях и мечтах помогли бы избежать эффекта неожиданности перемен. Вероятно, она получила бы поддержку от мужа и дочерей. Ирина могла бы совмещать творчество и повседневную жизнь. Например, проявить художественные способности при оформлении семейных праздников.
Если бы Ирина решила сменить профессию, она могла бы постепенно готовиться к этому, начав с работы на полставки бухгалтером и посвящая остальное время живописи. Разделение большой мечты на маленькие достижимые цели дало бы ощущение прогресса и удовлетворения. Например, сначала нарисовать серию картин для домашней галереи, затем организовать небольшую выставку.
Мы не можем утверждать, что Ирина стала бы великой художницей. Но будьте уверены, что совмещение шагов навстречу мечте с повседневной жизнью сохранило бы радость и удовлетворение на протяжении всего её пути.
Люди, которые оставили всё как есть, в конце часто жалеют об упущенных возможностях. Те, кто решился на перемены и столкнулся с трудностями, но в итоге выиграл, благодарят себя за это. Вывод прост: нужно выбрать способ что-то менять в жизни так, чтобы вам было комфортно. В любой ситуации возможно найти баланс, который позволит двигаться вперёд, не рискуя всем, что у вас есть.
Однако даже маленькие перемены даются с трудом, если мешают внутренние барьеры: тревога, страхи, неуверенность в себе. Человек понимает, чего хочет, знает, какие шаги нужно сделать, но постоянно откладывает на потом. Избегание важных и дел для движения к своим мечтам называется прокрастинацией.
Если вы замечаете, что не можете приступить к желанным действиям, это не значит, что вы ленивый или обладаете каким-то пороком. Дело в неосознаваемом внутреннем сопротивлении. Его можно устранить при помощи психотерапевтических методик.
На самом деле тема прокрастинации хорошо изучена, и существуют техники, которые помогают двигаться к целям с азартом и удовольствием, без внутренней борьбы и ощущения принуждения.
Чтобы узнать подробнее о способах работы с прокрастинацией, приходите на установочную сессию. Мы обсудим запрос, сформулируем цели, затем я сразу покажу, как работает КПТ на примере вашей ситуации.
Для записи, отправьте +++++ мне в личные сообщения Телеграм @maksim_vasil4enko
Автор: Васильченко Максим Александрович
Психолог, Специалист по профориентации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru