С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени, которое обязательно необходимо куда-то девать – на хобби. Это полезно как для общего самочувствия и настроения, так и для когнитивных способностей.
Чем заняться?
Чтобы помочь близкому определиться с хобби, хорошо подумайте о том, чем ему всю жизнь хотелось заниматься, а времени не хватало? Быть может, ваша мама всегда мечтала связать своим внукам по свитеру, а папа думал о том, как же ему выловить огромного карася или окуня.
От себя можем посоветовать занятия спортом. Они очень полезны как для взрослых, так и для детей. Попробуйте всей семьёй утром выйти в парк для скандинавской ходьбы или йоги. О том, как правильно заниматься спортом, мы рассказывали в нашей статье «Спорт и деменция: говорим о пользе ЛФК».
Как выбрать хобби?
Хобби должно приносить удовольствие, поэтому это главный критерий в выборе увлечения. Найдите занятия, которые радуют, главное, чтобы они не были слишком сложными или простыми. Хорошо, если во время занятий будет задействована мелкая моторика – это положительно сказывается на работе мозга и стимулирует его работу.
Опирайтесь на профессию человека, его умения, предрасположенности и интересы. Кому-то хочется такое хобби, чтобы можно было найти новых друзей, а у кого-то желание побыть наедине со своими мыслями.
Попробуйте поискать клубы по интересам у вас в городе. Очень часто пожилые люди собираются вместе и выезжают на природу, поют песни или что-то мастерят. Это возможность заняться интересным делом и найти новых друзей.
Если у вас получится найти какое-то совместное хобби для вас и пожилого родственника, то это вдвойне хорошо. Так вы ещё больше сблизитесь, а ваш родной человек получит дополнительный стимул заниматься, ведь вдвоем гораздо интереснее.
Ставьте лайк, если было полезно. Читайте ещё больше интересных статей на нашей странице – Деменция.net 🔍