"Нужно принять случившееся" - почему эта фраза бесит и что же значит "принять"?

Когда люди сталкиваются с неприятными событиями, некоторые из них говорят или думают: «То, что случилось – ужасно! Я не могу принять то, что со мной произошло или то, что сделал этот человек! Не хочу этого делать!»

А рекомендуют им в таких ситуациях частенько что-то вроде «Вам нужно принять случившееся и жить дальше».

Но приходилось ли Вам слышать подобные фразы? Какие эмоции это у Вас вызывало?

Принятие – довольно часто употребляемое нынче слово, о которое люди могут споткнуться (почувствовать раздражение), когда видят за ним разный с собеседником смысл.

Когда заходит разговор о принятии, оказывается, что многие под этим понятием понимают необходимость преуменьшить, а то и обесценить проблему и начать мыслить позитивно, что весьма противоестественно в ситуации, когда Вы теряете что-то важное или у Вас не получается задуманное.

Но суть то принятия и не в этом, тут люди часто и заблуждаются.

Что важно: перестать катастрофизировать неприятное событие – не равно переключиться на позитивный позитив и увидеть исключительно хорошее, не значит обесценить всю боль утраты и перейти противоположную крайность. Перестать катасрофизировать – это не преувеличивать, не приуменьшать, а найти подходящие, соответствующие оценки. Очень плохо, очень больно, тяжело, неприятно. Жизнь будет не такой, будет другой.

Принять – это перестать отрицать то, что случилось, перестать надеяться, что проблема неким образом отменится и будет по-другому. Принять - это согласиться, "это случилось" (свершившийся факт), сейчас есть так, нравится мне это или нет.

И есть другие сферы моей жизни, которые будут оставаться, в которые я могу продолжать включаться.

Потому что не принимая (=закрывая глаза на проблему) или преувеличивая ее, мы никак не сможем изменить случившееся, мы лишь больше страдаем, вместо того, чтобы учится жить по-другому в новых для нас условиях и обстоятельствах. Ведь только приняв случившееся, мы начнем к нему адаптироваться и строить свою жизнь дальше.

Легко ли Вам принимать происходящие в жизни сложности?

Если же злость, обида, тревога мешают Вам сделать это – справится поможет работа с психологом.

Автор: Ольга Павловская
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru