Мотивация это особое состояние, которое определяет наши действия. Нет мотивации нет результатов.
Мотивация бывает двух видов:
🔸Морковка спереди
🔹Морковка сзади
Мы выросли в контексте самооценки, поэтому основной известный нам вид мотивации - морковка сзади.
Другими словами люди начинают шевелиться только тогда, когда не шевелиться уже нельзя.
Например: Если я не сделаю эту работу, то в лучшем случае останусь без денег, а в худшем случае меня уволят.
Или: я должен больше зарабатывать, потому, что у меня много платежей по кредитам.
Такая мотивация превращает жизнь в выживание. Человек все время что-то должен или обязан. И в таком состоянии ресурсу просто неоткуда браться.
Почему так происходит? Потому, что с самого детства сначала родители, потом педагоги, а потом и мы сами, старательно разучивали нас что-то хотеть. Почти все мы выросли в контексте «великого нельзя».
Люди бояться взять ответственность за себя, за свои желания. Им проще это делать для других. Потому что если что-то не получиться, то они как бы и не виноваты.
☝️Но если человек возьмет на себя ответственность за свою жизнь. Если он освоит навык формировать видение (морковку спереди) и навык выбора (решать идти до конца к своему видению, даже если что-то идет не так), то ему проще будет создавать для себя позитивную мотивацию.
Только позитивная мотивация превращает жизнь в развитие. Поэтому навык хотеть и создавать точечную мотивацию жизненно необходимо развивать.
Почему так важно хотеть?
Источником желаний является наш внутренний ребенок.
И если с желаниями проблема, их мало или вообще нет, то это сигнализирует о том, что внутренний родитель превратился во внутреннего критика. Он подавляет внутреннего ребенка 😢
А внутренний ребенок это наш ресурс, наш драйв, наш внутренний огонь. Если его нет или мало, то нет желаний. А нет желаний - нет мотивации. Не хватает сил, на достижение целей.
Что с этим делать?
🔹Во первых, учиться брать ответственность за себя. Не пытаться ее перекладывать на других и потом их же во всем обвинять. Ответственность формирует внутреннего взрослого.
🔹Во вторых, надо учиться хотеть.
Для это есть хорошее упражнение:
Напишите список всех-всех ваших желаний и хотелок. Отключите внутреннего критика, который будет нашептывать вам что это нельзя, невозможно, не сейчас и т.д.
В общем отпустите свои желания, как если бы у вас был неограниченный финансовый ресурс.
Затем из списка выберите СВОИ желания. Например, мир во всем мире, это не личное желание, а социальное клише. Так же, как и желание дать хорошее образование ребёнку. Это тоже не ваше.
Как только будет готов список ваших личных желаний, начинайте их удовлетворять. И постоянно пополняйте свой список.
Вот идёте вы по улице и вам захотелось кофе ☕️ с пироженкой) или мороженое 🍧, или сумочку, как у той тетеньки.
Открываем кошелёк, смотрим, если есть достаточно денег на выполнение желания - обязательно его выполняем. Если денег не хватает именно на это желание, смотрим на какое хватает.
Здесь важен сам факт быстрой реализации желания.
Со временем вы начнёте замечать, что становится не только больше желаний, но и денег для их реализации становится больше.
Проверено, работает 😊
Автор: Петушков Михаил Васильевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru