«Здравствуйте, я ваша печень», - иногда именно так мы узнаём о существовании в нашем организме одного из самого важного органа. Раз – и закололо что-то в верхней правой части живота, за нижними рёбрами. А это она, родная, «источник жизненного начала», как её называют, причём вполне заслуженно! Ведь печень – это самая большая железа в нашем организме, которая отвечает чуть ли не за каждую физическую функцию и многие жизненно важные процессы!
Это, по сути, уникальная химическая лаборатория или даже целый биохимический завод нашего тела. Именно там фильтруется вся грязь, которой мы дышим или которая попадает в желудок с пищей. Если бы печень не собирала и не обезвреживала токсичные вещества, то человек не прожил бы и больше 2-3 часов! До сих пор медицина не может воспроизвести функции печени искусственно на длительное время.
Ох, недооцениваем, совсем недооцениваем мы этот орган… Особенно в молодости - многое себе позволяем и не прислушиваемся к печени. А она скромная, не скажет: «Перестань меня убивать!», молчит - до поры до времени. Это вам не сердце, которое ёкает в любой непонятной ситуации.
Тем не менее, пусть даже в узких кругах, но всю прошлую неделю говорили о профилактике заболеваний печени, поскольку 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом.
Отчего же страдает наша печёнка? Как ни странно, с годами она изнашивается, особенно у тех, кто ведёт неправильный образ жизни, злоупотребляет алкоголем и часто переедает. Поэтому лучший способ борьбы с заболеваниями – это их профилактика.
Моя печень тоже пока ничего не говорит, да и не скажет. Но я стараюсь и не давать ей повода.
Что я делаю?
- Поддерживаю вес и не переедаю
- Не ем высококалорийную пищу (хлеб, рис, макаронные изделия)
- Занимаюсь спортом, каждое утро делаю физические упражнения
- Стараюсь как можно меньше пользоваться бытовой химией, а если и приходится – надеваю маску
- Не курю
- Пью только красное вино и только по праздникам
- Пью много воды
- Периодически сдаю кровь на анализ
- С опаской отношусь к пирсингу и татуировкам
- Ни с кем не делюсь предметами личной гигиены
- Мою руки перед едой
- Лекарства принимаю по инструкции
- Против гепатита А и гепатита В сделала прививку. Жаль, что против вируса гепатита С прививки не существует
Болезни печени можно выявить и вылечить, своевременно обратившись к врачу. Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, и, конечно же, придерживаться правильного питания. В интернете можно найти огромное количество печёночных лайфхаков, но все они сводятся к одному – будьте умереннее за столом и с бокалом! Печитесь из-за печени, прислушивайтесь к ней и будьте здоровы!
А это интересно!
Способность печени к восстановлению отражена в мифе о Прометее. Прометей — один из титанов древнегреческой мифологии, защитник людей от произвола богов, царь скифов. Прометей тайно проник на священную гору Олимп и похитил огонь для людей. Он так же научил людей всему, что сам знал: счету, письму, ремеслам. Но действовал Прометей втайне от величайшего позволения Зевса, бога неба, грома и молний, ведающего всем миром. За это Прометей был обречен Зевсом на вечные муки — прикован к скале, куда каждый день прилетал орел, чтобы выклевать у него печень. На следующий день у Прометея отрастала новая печень. Так продолжалось долго, пока Геракл не сразил орла, разбил оковы и освободил Прометея.
Хотите не переедать, спросите СЕБЯ – как
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!