Всем привет. Я бросил курить более 4-х лет назад. Стаж курения был более 13 лет и попыток бросить курить были десятки. Все попытки ничем хорошим не заканчивались, 1-2 дня (а то и часы) я держусь, не курю, потом чертыхаясь и придумывая себе отмазки, иду и закуриваю. Через несколько дней или недель история повторялась.
Мой максимум воздержания — это чуть больше месяца. Потом расслабляясь на очередном празднике, я решил испытать себя и закурить. Закурил, почувствовал какая это гадость и решил для себя, что уж точно не закурю. Но максимум через месяц, я курил, как обычно. Если вы бросили курить, НИКОГДА НЕ ПРОБУЙТЕ! Чаще всего, люди после этого начинают курить. Я слышал истории, когда человек не курил несколько лет, а потом снова закурил. Поэтому я в этой статье советовал, когда ты бросаешь курить, избавься от сигарет. Наличие их под рукой, это лишний повод закурить.
Все те мои попытки бросить курить, были на силе воли, но ни к чему хорошему они не привели. И смог я бросить курить только тогда, когда “промыл” себе подсознание.
Подсознание — это часть работы мозга, проходящая в неосознаваемом режиме. Она напрямую влияет на эмоции, мысли и действия.
Я не в 1 день бросил курить, я подготавливался к этому. Как это делать, я рассказывал тут. Тогда я не задумывался, что поступаю правильно, но как показало будущее, эти шаги были верными. Я часто читал статьи, смотрел блогеров, где рассказывался их опыт и что они приобрели бросив курить. Если я не читал, то думал о тех плюсах, которые появятся, когда я брошу курить. Я делал акцент не на минусах курения, а на тех ПЛЮСАХ, которые появятся, когда я брошу курить.
У меня была мечта, на неё нужны были деньги. Просто так их взять я не мог, но я знал. Если я брошу курить, то смогу сэкономить и максимум за 8 месяцев экономии, я смогу приобрести свою мечту. Мечту я не приобрёл, через несколько месяцев отпала в ней надобность, но мысль о ней, помогла мне бросить курить. Вам тоже нужно найти свою такую мечту, это может быть новая машина, первоначальный взнос по ипотеке, образование детей, торги на бирже, путешествие, отдых на море. Это может быть всё что угодно, только вам это решать!
Я глубоко уверен, что сила воли, чтобы бросить курить, нужна только первую неделю (+-), а далее это чистая психология, работа с вашим сознанием и подсознанием. Всё в ваших руках, вы всё сможете, миллионы людей бросают курить и многие из них куда более слабы, чем вы. Смогли они, сможете и вы!
