Болеть за себя, как за команду мечты: самоподдержка как ключ к успеху

Олимпиада, а так же беговые марафоны в Татарстане и других регионах навели на непопулярный тезис. Мы часто болеем за любимые спортивные команды, с замиранием сердца наблюдая за их борьбой. Мы радуемся их победам, сопереживаем поражениям, и всячески поддерживаем их, крича с трибун и веря в их успех. А когда команда выигрывает? Бывает тысячи людей сливаются в едином празднике победы. Но что, если бы мы так же страстно болели за самих себя?

Самоподдержка – это, по сути, то же самое, что и болеть за любимую команду. Только в этом случае мы болеем за себя, за свои цели, за свои мечты и за свою силу воли.

Как же «болеть» за себя? Я же ничего особенного не делаю?

Определите свою «команду»: какие ваши качества, навыки и ценности вам особенно нравятся? Что вы цените в себе, за что можете гордиться? Это ваша команда, за которую вы будете болеть.

Разработайте «стратегию игры»: какие шаги вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей? Как вы будете использовать свои сильные стороны? Как вы будете справляться с трудностями?

«Кричите» с трибун: внутренне поддерживайте себя, поощряйте свои достижения, хвалите себя за маленькие победы. Не бойтесь сказать себе «Ты молодец!».

Сопереживайте «поражениям»: не ругайте себя за неудачи. Помните, что даже лучшие спортсмены иногда проигрывают. Анализируйте ошибки, делайте выводы и двигайтесь дальше.

Верьте в победу: как болельщики, верящие в свою команду, вы должны верить в свои силы. Помните, что вы способны на многое.

Празднуйте «победы»: не забудьте отметить свои успехи. Радуйтесь своим достижениям, будьте благодарны себе за труд и упорство.

Самоподдержка – это не эгоизм, а необходимый инструмент для достижения успеха. Как и болельщики, верящие в свою команду, вы должны верить в себя, свои силы и способности. «Болейте» за себя, как за команду мечты. Зачастую вы не знаете спортсменов лично, но при этом страстно переживаете за них, за их успехи, попробуйте направить такой же фокус внимания на себя и свои победы, не обесценивая их.

Автор: Аверина Ксения Константиновна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru